Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Высокий Утренний Сахар – как привести в норму?

 0    262  2 года назад

Высокий показатель утреннего сахара зачастую ставит в тупик. Особенно, такое явление демотивирует в самом начале, когда диагноз "диабет" только установлен, знаем мы о нем не так много и все, что нам рекомендовали, соблюдаем.

А рекомендуют нам, обычно, то, что нас слегка шокирует – диету (), физнагрузки – если второй тип, таблетки, режим и контроль.

Кажется, все соблюдаемый от и до, и с утречка получаешь неожиданный эффект.

"Высокий, утренний, тощаковый…"

Мнение о том, что наш вечерний рацион влияет на утренний уровень сахара, в некоторых случаях вполне верное и подтверждено различными практиками.

Однако, иногда в "дело вступает" гормональный дисбаланс – именно они портят нам всю картину.

Разбор гормональных "полетов" в случае с высокими сахарами выглядит следующим образом.

Инсулин.

Его вырабатывают бета-клетки, количество которых, со временем, может уменьшаться.

Амилин.

В его "создании" участвуют те же бета-клетки. Он замедляет высвобождение глюкозы.

Инкретин.

Данный вид гормонов задерживает выделение глюкозы в кровоток и предотвращает выработку глюкагона поджелудочной железой, выбрасывая меньше глюкозы в кровь.

Глюкагон.

Грубо говоря, "добывает" для нашего организма глюкозу из печени и мышц, если она недоступна из еды.

Дисбаланс.

Таким образом, во время ночного отдыха избыток глюкагона способствует тому, что наш организм получает глюкозу из печени (из того самого "депо" хранения).

Из-за недостаточного количества амилина, инсулина и инкретина наш организм не в состоянии справиться с полученным "подарком".

Специалисты отмечают, что подобное явление характерно для начального этапа СД2.

Для того, чтобы справиться с таким явлением специалисты, обычно назначают препараты, относящиеся к классу инкректиновых миметиков.

К сожалению, в формате данного блога упоминать их названия нельзя. Поэтому уточнить эти моменты придется с лечащим врачом.

Специалисты Американской диабетической ассоциации отмечают, что в данное время, после прохождения 10-летней отметки стажа СД2 используют инсулин.

При попытках приведения в норму утренних сахаров необходимо озаботиться тем, чтобы не получить ночную гипогликемию.

Все ж таки, по собственному опыту могу сказать, что такое явление, как высокий утренний сахар непостоянно.

Среди остальных рекомендаций все тот же комплекс мер, которого необходимо придерживаться несмотря ни на что: соблюдение рациона питания, режима дня и физическая активность.

Для снижения риска утренних высоких сахаров встречались рекомендации вечерних перекусов в виде

Ну и – использование способов, которые перечислены выше, необходимо обсудить с лечащим врачом.

Источник

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии