Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Вздутие живота. Как избавиться раз и навсегда

 0    257  3 месяца назад

Припухлость. Как избавиться раз и навсегда

Вздутие живота, тяжесть и газы могут вызывать значительный дискомфорт. Мы не всегда можем определить причину этого состояния. Но иногда мы можем облегчить это состояние и приведенные ниже рекомендации помогут вам в этом.

Основные причины вздутия живота

Избыточное потребление клетчатки. Врачи часто советуют нам есть больше клетчатки, но, оказывается, от этого только хуже. Поэтому стоит проследить, как поведет себя ваш желудок, если вы на время откажетесь от него. Если он перестанет «дуть», значит, вы нашли причину.
Чрезмерное употребление пива и газированных напитков также может привести к вздутию живота.
Иногда отек может быть симптомом заболевания. Поэтому всегда следует консультироваться с врачом.
Использование искусственных добавок. Например, искусственные подсластители, содержащиеся в газированных напитках и конфетах, могут легко вызвать вздутие живота или диарею.
Также тяжесть в желудке и вздутие живота могут быть вызваны приемом различных лекарственных препаратов. Поэтому всегда следите за тем, как ваше пищеварение реагирует на тот или иной продукт.

Припухлость. Как избавиться раз и навсегда

Чего следует избегать

1. Жирная пища. Чаще всего вызывает отек.

2. Временно избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки.

3. Сократите потребление молочных продуктов.

4. Исключите из своего рациона газированные напитки и жевательную резинку.

5. Старайтесь воздержаться от курения или курите реже.

Домашние средства, которые помогут

Чай с мятой

Припухлость. Как избавиться раз и навсегда

Замечательная трава, мята известна во всем мире своими целебными свойствами. Он богат флавоноидами и обладает противомикробными и антиоксидантными свойствами. Успокаивает раздраженный желудок и устраняет проблемы с пищеварением.

Чай с ромашкой

Припухлость. Как избавиться раз и навсегда

Ромашковый чай обладает расслабляющими и успокаивающими свойствами. Это идеальное домашнее средство от проблем с пищеварением, вызванных стрессом. Трава помогает облегчить кишечный газ, диарею, хроническую изжогу, тошноту, рвоту, потерю аппетита и укачивание.

Зеленый чай

Припухлость. Как избавиться раз и навсегда

Постоянное употребление зеленого чая является отличным средством для здоровья кишечника, поскольку обеспечивает здоровое и правильное функционирование желудочно-кишечной системы. Он обладает антимикробными свойствами, а содержащиеся в нем катехины избавляют от всех проблем с желудком.

Семена укропа

Припухлость. Как избавиться раз и навсегда

В Индии принято жевать семена фенхеля после еды, так как они не только стимулируют пищеварение, но и освежают дыхание.

Имбирь

Припухлость. Как избавиться раз и навсегда

Употребление имбирной воды поможет при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Имбирь широко используется в качестве средства от различных заболеваний, начиная от проблем с пищеварением и усталости и заканчивая простудой и облегчением боли. Благодаря своему первоначальному эффекту, он обеспечивает быстрое и эффективное облегчение.

Чеснок

Припухлость. Как избавиться раз и навсегда

Чеснок может стимулировать желудочную систему и помочь уменьшить газообразование и вздутие живота. Лучше употреблять в свежем виде.

Лимонная вода

Припухлость. Как избавиться раз и навсегда

Лимонный сок способствует выделению желчи печенью, что помогает и улучшает пищеварение.

В любо случае домашние рецепты только помогут снять симптомы и тяжесть. Но выявить причину вздутия живота может только врач. Поэтому всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. И будьте здоровы!


 0   
Комментарии