Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

У вас холодные руки и ноги? В чем может быть причина и как это исправить.

 0    32  2 недели назад

У вас холодные руки и ноги? В чем может быть причина и как решить.

Вы из тех людей, у которых постоянно холодные руки и ноги, даже если в вашем доме тепло? Вы знаете, чем это вызвано? В этой статье вы узнаете больше о терморегуляции и управлении своим телом и даже узнаете, какое отношение холодные ноги имеют к вашей пищеварительной системе.

Холодные руки и ноги – причина температура тела.

Некоторые люди более чувствительны к колебаниям температуры: среди нас есть и те, кому всегда жарко, и те, кто постоянно жалуется, что им холодно. Даже когда разные люди находятся в одном и том же месте, они по-разному воспринимают температуру окружающей среды.

Важно помнить, что чрезмерный перегрев тела так же вреден, как и переохлаждение, поэтому необходимо следить за поддержанием оптимальной температуры тела.

У вас холодные руки и ноги? В чем может быть причина и как решить.

Самые распространенные и самые холодные части тела — это конечно же конечности, а точнее руки и ноги. В свою очередь, из внутренних органов печень и почки больше всего нуждаются в тепле, а желудок и кишечник лучше всего сохраняют тепло.

Когда какой-либо участок нашего организма работает в аварийном режиме, то в нем усиливается кровообращение и провоцируется воспалительный процесс, который необходим нашему организму для ускорения заживления и лечения.

Однако в то же время, когда температура в этом органе повышается, кровообращение в других областях нашего тела снижается, холодеют такие части тела, как руки и ноги.

Пищеварительная система и холодные руки.

Если мы много едим, то заставляем свой желудок постоянно работать, что повышает его температуру. В этом случае, если вы дотронетесь до живота, вы обнаружите, что кожа довольно холодная. Это всего лишь признак того, что внутренняя температура может быть высокой.

Всегда холодные руки и ноги также могут быть связаны с избыточным теплом в пищеварительной системе или других органах и это повод обратиться к врачу.

Холодные руки и ноги, помимо дискомфорта, могут привести и к другим проблемам со здоровьем, например, с суставами, поэтому лечить эту проблему стоит как можно скорее.

Как нормализовать температуру тела?

Чтобы отрегулировать температуру тела и восстановить надлежащее кровообращение в конечностях, вы можете попробовать один из следующих методов:

  • Примите горячую ванну.
  • Одевайтесь в теплую одежду, например, из флиса или флиса.
  • Используйте кремы, которые согревают руки и ноги, например, содержащие имбирь или корицу.
  • Помассируйте руки и ноги.
  • Используйте электрическое одеяло или грелку, чтобы держать руки и ноги в тепле.

Помните, однако, что это способы лечения симптомов, а не лекарство от болезни. Чтобы искоренить причину этих заболеваний, необходимо начать с улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Как уменьшить температуру в пищеварительной системе

  • Соблюдайте здоровую диету и избегайте таких продуктов, как красное мясо, колбасы, жирные сыры, жареные продукты и сладости.
  • Всегда принимайте пищу в одно и то же время.
  • Ешьте небольшими порциями и не переусердствуйте.
  • Не ешьте слишком поздно.
  • Если вы страдаете от изжоги, постарайтесь вылечить ее естественным путем.
  • Используйте естественные способы снижения кислотности организма.
  • После еды отдохните, прежде чем напрягаться


 0   
Комментарии