Sportfito — сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

Учёные подтвердили: алкоголь вреден для всех людей младше 40 лет

 0    38  2 недели назад

В более старшем возрасте есть хоть какая-то польза от умеренного употребления алкоголя, но молодым людям не следует пить даже немного.

Ученые подтверждают: алкоголь вреден для всех людей в возрасте до 40 лет

Дарья Громова

Автор Лайфхакер

0

В журнале The Lancet опубликовано масштабное исследование, авторы которого задались целью проверить сообщения о пользе употребления алкоголя для здоровья в зависимости от количества, географии, возраста, пола и года: систематический анализ для Глобального исследования бремени болезней 2020 / The Lancet. Используя статистические данные Глобального исследования бремени болезней 2020 года, они смогли оценить уровень употребления алкоголя среди людей в возрасте 15 лет и старше в 204 странах и территориях.

Они обнаружили, что в 2020 году 1,34 миллиарда человек употребляли опасное количество алкоголя. Из них 76,7 процента были мужчинами, а 59,1 процента — в возрасте до 40 лет.

Хотя риск употребления алкоголя одинаков для мужчин и женщин, группу, подверженную максимальному риску опасного употребления алкоголя, составили мужчины в возрасте от 15 до 39 лет. В среднем они пьют больше и чаще, что негативно сказывается на их здоровье. На эту группу также приходится 60% всех жертв дорожно-транспортных происшествий.

Исследователи измеряют дозу алкоголя в стандартных напитках. Один напиток эквивалентен 30 мл водки или другого напитка с содержанием алкоголя 40%, 100 мл вина (13%) или 375 мл пива (3,5%). Согласно исследованию, безопасная доза для мужчин моложе 40 лет составляет всего 0,136 порции в день, превышение этого порога вредит здоровью. Женщины в той же возрастной группе могут безопасно пить примерно в два раза больше.

Для людей в возрасте 40-64 лет безопасная доза увеличивается с 0,5 до 1,81 стандартного напитка в день. Напротив, люди старше 65 лет могут употреблять до 3,5 порций алкоголя в день без негативных последствий для здоровья.

Однако людям старше 40 лет, не имеющим серьезных проблем со здоровьем, умеренное употребление алкоголя может пойти на пользу. Преимущества включают в себя снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета.


 0   
Комментарии