Sportfito – сайт о спорте, диете, тренировках и фитнесе!

За здоровье: 5 вещей, которые происходят с организмом, когда вы выпиваете бокал красного вина

 0    55  1 месяц назад

Для здоровья: 5 вещей, которые происходят с телом, когда вы выпиваете бокал красного вина

Остерегайтесь любителей красного вина! Виноградный сок, употребляемый в умеренных количествах, положительно влияет на здоровье. Это правда? Когда мне пишут в комментариях, знакомый врач советовал мне выпивать по стакану красного вина в день. Это выдумка или правда? Давайте разберемся.

Для здоровья: 5 вещей, которые происходят с телом, когда вы выпиваете бокал красного вина

Бокал вина вечером после напряженного дня не только помогает расслабиться, но и положительно влияет на организм и общее самочувствие. При условии, конечно, что вам это нравится в умеренных количествах. Такие рекомендации сейчас сыплются из каждого железа. В то же время ВОЗ гарантирует, что не существует безопасной дозы алкоголя.

Кому верить?

Например, Центральное бюро по наркозависимости Германии рекомендует полностью воздерживаться от алкоголя как минимум два-три дня в неделю.

Но вернемся к преимуществам, которые дает, в частности, красное вино. Содержит вещества, защищающие сосуды и сердце. Научно доказаны следующие положительные эффекты.

1. Красное вино снижает уровень сахара в крови

Хотя красное вино содержит сахар, оно все же помогает стабилизировать уровень в крови. Согласно исследованию Университета Бен-Гуриона в Израиле, вино также подходит для диабетиков.

В течение двух лет 224 человека с диабетом 2 типа пили стакан воды, белого или красного вина каждую ночь во время исследования, соблюдая здоровую диету.

Уровень сахара и липидов в крови участников измерялся регулярно. Результат: через два года работоспособность тех, кто пил вино, значительно улучшилась по сравнению с теми, кто пил воду. Особенно среди тех, кто пил красное вино. Их липиды крови изменились в лучшую сторону.

2. Возможно, красное вино улучшает память

Красное вино богато ценными вторичными растительными веществами, так называемыми полифенолами, которые обладают антиоксидантным действием, то есть предотвращают заболевания.

Ресвератрол, разновидность полифенолов, содержащихся в красном вине, может помочь улучшить кратковременную память. Недавние исследования показывают, что ресвератрол может уменьшить ущерб, вызванный недосыпанием, например дефицит памяти, и улучшить когнитивные способности.

3. Красное вино может снизить риск возникновения рака

Благодаря антиоксидантным свойствам полифенолов красное вино может помочь снизить риск рака, подавляя раковые процессы. В частности, рост раковых клеток в груди и пищеводе. По словам ученых из Университета Вирджинии, это связано с белком, содержащимся в кожуре винограда, который убивает раковые клетки.

4. Красное вино полезно для глаз

Польза для здоровья еще более очевидна при приеме ресвератрола. Ресвератрол синтезируется некоторыми растениями в качестве защиты от паразитов.

Благодаря укреплению сосудов красное вино может улучшить микроциркуляцию в глазах и, таким образом, значительно снизить риск глазных заболеваний, таких как катаракта.

5. Как красное вино связано со здоровьем

Хотя красное вино может вызвать неприглядные пятна на зубной эмали и обесцвечивать поверхность, оно, безусловно, полезно для здоровья полости рта и зубов.

Полифенолы в красном вине предотвращают «прилипание» бактерий во рту к зубам и деснам, таким образом защищая от кариеса и заболеваний пародонта.

По крайней мере, таков вывод испанского исследования, впервые опубликованного в 2018 году в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии».

Выводы автора

Сейчас все любители вина аплодируют мне стоя, но я попрошу вас еще минутку вашего времени. Чтобы быть полностью объективным, давайте бросим все и посмотрим, что у нас в обнаженных останках.

Все полезные свойства повторю на два тона выше: все полезные свойства принадлежат винограду, а не напитку, полученному из него. Все эти полезные свойства вы получите, если употребите виноград и вино для этого совершенно не нужно.

Польза вина сравнима с натиранием пули аскорбиновой кислотой и выстрелом себе в голову. Преимущества такие же. Наденьте на нос – безопасной для здоровья дозы алкоголя нет. А использовать его или нет – дело каждого.

Вы все взрослые, и ваша жизнь принадлежит только вам. Живите так, как считаете нужным, с алкоголем или без него. Главное не во лжи, что это полезно.

Об авторе
Главный редактор , sportfito.ru
Тренер, блогер и спортсменка. Давно составляю фитнес планы по похудению и правильному питанию для многих девушек. Теперь делюсь опытом в интернете. Пользуйтесь на здоровье.


 0   
Комментарии