Для нормального функционирования организма человека необходимо не только сбалансированное питание, но и поддержание баланса воды. Минимальное количество жидкости, потребляемое ежедневно, должно составлять 30 мл на кг массы тела. Если человек занимается спортом или имеет какое-либо заболевание, количество выпиваемой им воды может быть больше. При недостатке жидкости возникают симптомы обезвоживания. Заболевание проявляется сухостью кожи, запорами и вялостью. В этой статье от MedAboutMe мы расскажем вам, как распознать симптомы обезвоживания и как их устранить.
Основные причины и признаки обезвоживания
При обезвоживании человек может потерять не менее 4% массы тела. Если этот показатель достигнет 25%, наступит смерть. Чаще всего обезвоживание возникает у людей с хроническими заболеваниями или в жаркие периоды. Другие причины также могут вызывать это состояние:
- Кишечные заболевания. Около половины всех случаев обезвоживания вызваны кишечными инфекциями.
- Горение тела. Если площадь поражения кожи составляет около 10%, вероятность обезвоживания увеличивается.
- Потоотделение. При повышенной температуре тела и острой респираторной вирусной инфекции увеличивается риск обезвоживания организма при усиленном потоотделении.
- Расстройства пищевого поведения. Если человек не ест достаточно овощей, зелени и фруктов в течение дня, высока вероятность обезвоживания.
Респираторные заболевания, заболевания почек, частый прием диуретиков, высокогорный альпинизм и чрезмерные физические нагрузки также могут стать причиной обезвоживания.
Первый признак, который замечают люди, — это повышенная жажда.
- При легкой степени обезвоживания эластичность кожи и влажность слизистых оболочек сохраняются, пульс обычно не изменяется.
- При умеренном дефиците жидкости в организме могут возникнуть тахикардия и беспокойство, а уровень артериального давления может упасть или повыситься на 20%.
- Сильное обезвоживание может сопровождаться нарушением интеллекта, синюшностью кожи и низким артериальным давлением. Пульс учащается, глаза западают, кожа становится сухой, а дыхание становится более глубоким.
Без посторонней помощи обезвоживание может вызвать проблемы с мозгом, сердцем, легкими, кровеносными сосудами, а также стать причиной хронических головных болей и потери памяти.
вы знали?
Исследования, проведенные учеными Центра медицинских наук при Калифорнийском университете в Хьюстоне, доказали, что обезвоживание может не только привести к серьезным последствиям, но и усугубить течение хронических заболеваний.
Как восполнить дефицит жидкости в организме?
В случаях необъяснимого обезвоживания (симптомы, которые не проходят даже после употребления достаточного количества воды) необходимо обратиться к терапевту, а в тяжелых случаях — к неврологу. Врачи проводят физикальное обследование, выявляют тревожные признаки и назначают лабораторную и инструментальную диагностику.
Пациенты с легкой степенью обезвоживания лечатся амбулаторно; в других случаях требуется госпитализация. Основными методами восполнения дефицита жидкости являются:
- Пейте соленую воду;
- Используйте увлажняющие средства;
- Внутривенный раствор (в тяжелых случаях);
- Медикаментозная терапия (при ишемии тканей, проблемах с сердцем).
При своевременном лечении симптомы обезвоживания должны исчезнуть в течение двух дней.
В статье «Профилактика обезвоживания: привычки детей в отношении питья в жаркую погоду» мы обсудили, как избежать обезвоживания в жаркую погоду.
