За красоту, молодость и сияние кожи отвечают особые вещества, присутствующие в слоях кожи — эластин, коллаген и гиалуроновая кислота. К сожалению, их концентрация снижается с возрастом, поэтому большинство людей в возрасте от 35 до 40 лет замечают потерю упругости и эластичности кожи. Но если вы понимаете проблему, вы можете ее решить!
- 1. Добавьте антиоксидантов в «меню» кожи
- 2. Пользуйтесь косметикой с витамином С
- 3. Положитесь на гиалуроновую кислоту
- 4. Ешьте шоколад и пейте какао
- 5. Попробуйте экстракт гамамелиса
- 6. Не забывайте про защиту от солнца
- 7. Наладьте режим сна и бодрствования
- 8. Научитесь побеждать стресс
- 9. Оставайтесь увлажненными
- 10. Запишитесь на бьюти-процедуры
- 11. Используйте бьюти-аппараты для массажа лица
- Обзор массажеров для лица и тела
Contents
1. Добавьте антиоксидантов в «меню» кожи
Ценными источниками антиоксидантов являются дары природы – ягоды, овощи и фрукты, которые защищают кожу от разрушительного воздействия свободных радикалов. Последнее повреждает ДНК клеток, затрудняет процесс регенерации и ускоряет старение. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, помогая поддерживать эластичность кожи и придавая ей здоровое сияние.
Купите крем для лица с лучшими антиоксидантами для сохранения эластичности кожи. К ним относятся витамин А, ниацинамид и ретинол. И не забудьте включить в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, чтобы поддержать кожу изнутри.
2. Пользуйтесь косметикой с витамином С
Этот антиоксидант заслуживает отдельного упоминания. Эксперты обнаружили, что при местном применении витамина С структурные элементы кожи — эластин и коллаген — вырабатываются быстрее. Поэтому косметические средства, содержащие его, следует включить в ежедневный уход за собой.
Он может быть в форме сыворотки или ампулы (лучший выбор), а также в форме крема, геля или маски.
3. Положитесь на гиалуроновую кислоту
В естественной форме гиалуроновая кислота содержится во многих тканях организма, включая соединительную ткань. Отвечает за увлажненность и эластичность кожи. Под воздействием ультрафиолета и других факторов запасы гиалуроновой кислоты уменьшаются. Часть потерь можно компенсировать с помощью косметических средств на его основе (кремов и сывороток). Однако прием добавок с гиалуроновой кислотой также может быть весьма полезным.
вы знали?
Гиалуроновую кислоту можно сравнить с губкой. Таким же образом он впитывает воду и удерживает ее. Вот почему гиалуроновая кислота считается лучшим увлажнителем кожи.
4. Ешьте шоколад и пейте какао
Настоящий темный шоколад и какао содержат флавонолы. Эти вещества классифицируются как антиоксиданты. Они могут повысить плотность кожи, сохранить ее ресурсы и уменьшить глубину морщин.
Ежедневное употребление продуктов, содержащих флавонолы, может омолодить вашу кожу. Но стоит учитывать, что не весь шоколад содержит эти ценные вещества, а только шоколад с высокой дозой какао-бобов (более 70%.
5. Попробуйте экстракт гамамелиса
Его часто используют в косметике для красоты и здоровья кожи. Исследования показали, что экстракты этого растения эффективны для уменьшения морщин и повышения эластичности и упругости кожи.
Цветки этого растения можно приобрести в аптеке, а экстракт можно приготовить, залив 1-2 чайные ложки сырья стаканом кипятка. Полученный тоник следует наносить на кожу 1-2 раза в день.
6. Не забывайте про защиту от солнца
Солнечные лучи ускоряют процесс старения. Ультрафиолетовое излучение может привести к снижению выработки эластина и коллагена, способствовать появлению морщин и вызывать гиперпигментацию. Если вы будете только питать и увлажнять кожу, не защищая ее от солнца, все ваши усилия будут напрасны.
«УФ-лучи чрезвычайно сильны и могут значительно ускорить старение кожи. Крайне важно найти солнцезащитный крем, который вы сможете использовать и которым будете наслаждаться каждый день», — объясняет химик-косметолог Шу-Тин Ху. «Когда кожа начинает терять эластичность из-за воздействия ультрафиолета, выработка коллагена начинает снижаться, поэтому для того, чтобы кожа оставалась упругой и эластичной, необходимо ежедневно наносить солнцезащитный крем».
вы знали?
Количество коллагена в организме зависит от количества потребляемого белка. Для обеспечения достаточного количества питательных веществ в рацион следует включать молочные продукты, рыбу, мясо и яйца.
7. Наладьте режим сна и бодрствования
Всего одна ночь лишения сна может нанести серьезный ущерб вашей коже. Каждая женщина использовала косметическую маску, сыворотку, консилер или тональный крем, чтобы скрыть недостаток сна на лице. Однако последствия недосыпания проявляются не только на поверхности, но и глубоко внутри.
Во время сна клетки восстанавливаются и повреждения устраняются, поэтому так важно ложиться спать до 22:00. В период пиковой секреции мелатонина (с 22:00 до 4:00) вам необходимо оставаться в постели и отдыхать. Если вы будете регулярно игнорировать это правило, ваша кожа будет стареть быстрее и терять свежесть и здоровье.
8. Научитесь побеждать стресс
Стресс не приводит напрямую к потере упругости и эластичности кожи. Однако он вызывает воспаление в организме, что замедляет процесс восстановления, а также разрушает эластин и коллаген в слоях кожи. Эти результаты были опубликованы в исследовании 2014 года в журнале Inflammation Allergy Drug Targets.
Вот почему у людей, которые постоянно находятся в состоянии стресса, кожа быстрее теряет эластичность. Вы можете предотвратить это, научившись преодолевать стресс — с помощью физических упражнений, медитации, домашних спа-ритуалов, садоводства и хобби.
9. Оставайтесь увлажненными
Никогда не недооценивайте важность употребления достаточного количества воды. «Вода не только оказывает положительное влияние на вашу кожу, но и полезна для вашего здоровья в целом», — говорит химик-косметолог Шу-Тин Ху.
Кожа, как самый большой орган человеческого тела, нуждается в постоянном увлажнении. И использования макияжа для увлажнения кожи недостаточно. Очень важно поддерживать привычку ежедневного употребления воды — выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.
10. Запишитесь на бьюти-процедуры
Если вышеперечисленные меры не помогли, возможно, пришло время посетить салон красоты для прохождения процедуры. Благодаря использованию профессиональной косметики, аппаратных средств и лазерных технологий можно добиться выдающихся результатов. Проконсультируйтесь с косметологом, чтобы выбрать наиболее подходящий для вас вариант.
11. Используйте бьюти-аппараты для массажа лица
Использование микротокового самомассажа для лица в домашних условиях также может помочь сохранить эластичность кожи. Массажер обеспечивает полноценный уход за лицом на уровне профессиональной косметической процедуры. Эти устройства безопасны и просты в использовании, что делает их отличным выбором для домашнего использования. Устройство небольшое и его легко брать с собой в дорогу, что позволяет продолжать лечение в любом месте. Регулярное использование массажера может дать фантастические результаты, включая эффект лифтинга, улучшение тонуса кожи, уменьшение морщин, уменьшение отечности и ровный тон кожи.
Обзор массажеров для лица и тела
ReadySkin Нано Кожа
Универсальный бьюти-гаджет ReadySkin nanoSkin станет идеальным помощником для ухода за кожей лица и тела в домашних условиях. С помощью аппарата можно проводить 5 косметических процедур. Режим RF-лифтинга стимулирует выработку коллагена и эластина, делая лицо более упругим и свежим. Глубокое ионное очищение удаляет глубокие загрязнения, кожный жир и остатки макияжа. ЭМС-стимуляция улучшает мышечную функцию, повышает мышечный тонус, помогает скорректировать контуры лица и подтянуть кожу. Охлаждение помогает сузить поры и сохранить влажность кожи, а метод электропорации обеспечивает эффективную доставку косметических средств в глубокие слои кожи, улучшая проникновение активных ингредиентов сывороток и кремов и повышая их эффективность.
Результаты применения аппарата впечатляют: кожа тщательно очищается от загрязнений, становится более упругой и сияющей, морщины сокращаются, а контуры лица становятся более четкими. Наличие интеллектуальных датчиков контроля температуры и возможность регулировки уровня мощности в соответствии с индивидуальной чувствительностью кожи обеспечивает комфорт и удобство при использовании прибора. Устройство работает от аккумулятора и поставляется с зарядной док-станцией. На сертифицированные устройства распространяется официальная гарантия сроком на один год.
Refa S Карат Рэй
Массажер Refa S Carat Ray — это современный микротоковой косметологический прибор для акупрессуры, работающий от встроенного солнечного элемента. Аппарат оснащен акупунктурными насадками для глубокого воздействия на биологически активные точки. Устройство идеально подходит для различных участков лица, таких как лоб, носогубный треугольник и область вокруг глаз.
Принцип действия устройства основан на захвате и прокатывании слоя кожи по направлению тока лимфы. Массажер стимулирует микроциркуляцию и синтез коллагеновых волокон, помогая устранить отеки и признаки усталости, создавая эффект лифтинга и обеспечивая омоложение кожи. Это компактное и стильное устройство очень простое и удобное в использовании. Поскольку роликовые шарики гипоаллергенны, имеют платиновое покрытие и алмазную огранку, устройство подходит даже для пользователей с чувствительной кожей.
MIO2 Новый
Новый микротоковой аппарат для омоложения и укрепления кожи лица MIO2 в домашних условиях сочетает в себе 3 эффективные технологии: микроток, тепло и вибрацию. Этот массажер гарантирует высококачественный массаж благодаря двум электронным компонентам из нержавеющей стали. Аппарат стимулирует регенерацию клеток, улучшает тонус кожи и снимает отеки. Кроме того, использование устройства может усилить действие средств по уходу за кожей, разгладить мелкие морщины и снять напряжение.
Изогнутая конструкция нового MIO2 делает его идеальным для массажа Гуаша, а острые углы позволяют массировать акупунктурные точки с высокой точностью. Умный таймер устанавливает время массажа на 10 минут, обеспечивая безопасность и эффективность процесса массажа. Устройство оснащено встроенным аккумулятором и имеет возможность беспроводной зарядки. Официальный производитель предоставляет на данное устройство гарантию сроком на один год. Массажер также имеет все необходимые сертификаты качества.
VANAV UP6
Косметологический аппарат VANAV UP6 сочетает в себе 6 уникальных режимов работы, обеспечивающих комплексный уход за кожей. Устройство подходит для очищения лица, ухода за кожей вокруг глаз, глубокого увлажнения, лифтинга при антивозрастном макияже и отбеливания кожи. Объединяя электрический ток, магнито- и светотерапию, устройство способствует омоложению кожи, удалению жировых отложений и выведению токсинов. Аппарат не только улучшает внешний вид кожи, но и активизирует выработку гиалуроновой кислоты, делая кожу более упругой и эластичной. Уникальный режим 3D-вибрации обеспечивает глубокий массаж, улучшает кровообращение и способствует регенерации клеток.
При использовании в сочетании с подходящими косметическими средствами, такими как маски, сыворотки и кремы, содержащие витамин С, действие прибора усилится, что позволит вам достичь оптимальных результатов за короткий промежуток времени. VANAV UP6 работает от аккумулятора и поставляется с сертификатом безопасности и годовой гарантией.
Марукао Черный Нефрит
Инновационный массажер Marutaka Black Nephrite обеспечивает функции теплового лифтинга и вибрационного массажа. Аппарат сочетает в себе противоотёчное, укрепляющее и антицеллюлитное действие. Устройство изготовлено из черного нефрита, который известен своими омолаживающими и целебными свойствами. Нагретые нефритовые камни насыщают кожу микроэлементами, способствуя восстановлению и обновлению клеток, а также активизируют акупунктурные точки, обеспечивая естественное омоложение кожи. Функция термолифта нагревает нефрит до 43–53 °C, расслабляя мышцы и стимулируя выработку коллагена.
Режим вибрации улучшает лимфодренаж и снимает отечность лица всего за 10 минут. С помощью этого небольшого инструмента можно добиться заметного эффекта лифтинга и улучшения контуров лица. Устройство подходит для массажа тела и лица, включая чувствительные участки, например, вокруг глаз. Black Nephrite работает от аккумулятора и поставляется с зарядным кабелем. Данный массажер прошел все необходимые испытания качества и имеет годовую гарантию.
Комментарий экспертаНаталья Мишина, врач-косметолог-дерматолог ФГБУ «Федеральный научно-клинический центр медико-биологических учреждений» Минздрава России
С возрастом наша кожа теряет сияние, эластичность и упругость. Это связано с естественным процессом старения.
Первые признаки старения кожи обычно появляются после 25 лет, но наиболее кардинально кожа начинает меняться после 35 лет. Основными причинами возрастных изменений кожи являются потеря качества дермальных волокон, снижение синтеза коллагена и эластина, а также снижение содержания гиалуроновой кислоты в клетках.
Правильно подобрав косметические средства по уходу за кожей, можно повысить ее эластичность после 35 лет. Кремы, сыворотки и маски должны содержать следующие ингредиенты: ретинол (источник витамина А, повышает эластичность кожи), керамиды (удерживают влагу в верхних слоях кожи и предотвращают сухость), гликолевую кислоту (стимулируют выработку коллагена и эластина), гиалуроновую и молочную кислоты, а также витамины С, Е и К.
Важно понимать, что только при регулярном использовании косметики можно добиться желаемого эффекта. Чтобы улучшить тон кожи, вы также можете обратиться за помощью к косметологу.
Эластичность кожи можно восстановить с помощью массажа; Рекомендуется от 10 до 14 сеансов. Наиболее эффективными видами массажа являются японский массаж, прессомассаж и лимфодренажный массаж.
Борясь с возрастными изменениями кожи, не забывайте о питании. Чтобы кожа как можно дольше оставалась эластичной и упругой, необходимо избегать чрезмерного употребления сладостей и хлебобулочных изделий с высоким содержанием сахара. Также рекомендуется сократить потребление жареной и жирной пищи. Необходимое количество витаминов и минералов следует дополнять ежедневным рационом. Кроме того, вам следует пить достаточное количество воды каждый день, чтобы предотвратить обезвоживание.
Комментарий эксперта: Пластический хирург Мадина Байрамукова
Истончение кожи и потеря ее тонуса являются результатом возрастных изменений. На сегодняшний день существует только один проверенный способ повышения эластичности кожи — использование аппаратных технологий, таких как радиоволновой лифтинг и фокусированный ультразвук.
Обе процедуры позволяют подтянуть кожу, при этом радиоволновой лифтинг также уменьшает лоскут, что позволяет подтянуть ткани, в то время как сфокусированный ультразвук воздействует на подкожные жировые отложения, делая их более упругими и изменяя структуру лица. Оба эти метода стимулируют выработку собственного коллагена.
Фокусированный ультразвук способствует восстановлению связок, а радиоволновой лифтинг улучшает текстуру и эластичность кожи, а также сужает поры. Эти методы можно использовать отдельно или в сочетании с другими методами для улучшения качества кожи и ее питания. Этот метод позволяет добиться наиболее эффективного омолаживающего эффекта.
