Бросает в холодный пот: в чём причина и когда надо беспокоиться?

Холодный пот — это внезапное потоотделение, не связанное с жарой или физической нагрузкой. Холодный пот не только заставляет вас потеть, но и может вызвать ощущение холода или озноба, что может сопровождаться липкой кожей и мурашками.

Внезапное появление холодного пота у человека обычно не является поводом для беспокойства, однако повторяющиеся или даже отдельные проявления холодного пота могут быть симптомом опасного для жизни состояния. Вот как их отличить и что с ними делать.

Что вызывает холодный пот?

Симптомы, сопровождающие холодный пот и могущие указывать на необходимость немедленной медицинской помощи, включают:

• Боль или давление в груди.
• Боль отдает в шею или руки.
• Цианоз (посинение губ или пальцев).
• Внезапное учащенное сердцебиение или другие изменения сердечного ритма.
• Пульс слабый.
• Учащенное дыхание, затрудненное дыхание или одышка.
• Хрипы или кашель.
• Отсутствие реакции на лекарства от астмы (если таковые имеются.
• Бледная кожа.
• Слабость и головокружение.
• Гипертермия или гипотермия, сопровождающиеся ознобом.
• Конечности холодные и бледные.
• Мочи нет.
• Спутанность сознания или сонливость.
• сыпь.
• Сильная боль, необъяснимая или вызванная травмой.
• Дрожь.
• Внезапная тревога или раздражительность.

Почему бросает в холодный пот: причины холодного пота

Вот десять наиболее распространенных причин холодного пота.

Дефицит витамина B12 и повышенное потоотделение

Хотя повышенное потоотделение или ночная потливость не являются распространенными симптомами острого дефицита витамина B12, они могут возникать. Об этом сообщается в исследовании ученых из Института высшего образования и исследований Даттамега.

Другие симптомы включают усталость и мышечную слабость, онемение, проблемы с равновесием, тошноту, снижение когнитивных функций, изменения в поведении и учащенное сердцебиение.

факт!

Потоотделение и гипергидроз — это не одно и то же. Потоотделение является симптомом многих физиологических процессов, а гипергидроз — это заболевание, характеризующееся чрезмерным и непредсказуемым потоотделением.

Считается, что это вызвано чрезмерной активностью потовых желез.

Тревога и стресс

Все, что вызывает реакцию «бей или беги», может вызвать холодный пот. Сюда входят страхи, фобии и тревоги.

Когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которую ваш организм воспринимает как угрозу, срабатывает реакция «бей или беги». Позволяет человеку защитить себя или избежать опасности.

По данным ученых из журнала Journal of Emergency Medicine, Trauma and Shock, это наиболее распространенная причина внезапного сильного потоотделения.

Другие симптомы реакции «бей или беги» включают в себя»:

• Повышается артериальное давление, учащаются пульс и дыхание.
• Уровень сахара в крови повышается, обеспечивая организм быстрой энергией.
• Мозг переходит в состояние повышенной готовности, сосредотачиваясь на мелких деталях, которые обычно отфильтровываются.
• Мышцы напряжены и готовы к реакции.

После устранения причины реакции «бей или беги» организм должен вернуться в нормальное состояние в течение 20–60 минут. Попробуйте успокоиться с помощью глубокого дыхания или других методов релаксации.

Инфекция

Грипп, простуда, COVID-19 и любая другая инфекция, вызывающая лихорадку, могут стать причиной холодного пота. Иногда они появляются, когда лихорадка «спадает» или начинает спадать.

Если инфекция прогрессирует и попадает в кровоток, в организме может развиться септический шок.

Симптомы септического шока:

• Гипертермия или гипотермия, сопровождающиеся ознобом и холодным потом.
• Конечности холодные и бледные.
• Головокружение.
• Малое выделение мочи или его отсутствие.
• Низкое артериальное давление, которое может вызвать головокружение при стоянии.
• Учащенное сердцебиение.
• Беспокойство, возбуждение, спутанность сознания или летаргия.
• Затрудненное дыхание.
• Сыпь или изменение цвета кожи.

Септический шок всегда требует неотложной медицинской помощи.

При инфекциях, вызывающих холодный пот, но не вызывающих септический шок, позвоните врачу и пригласите его на дом. Обязательно пейте много жидкости, особенно если вы сильно потеете и/или у вас жар, рвота или диарея.

Обморок

Холодный пот может быть симптомом обморока или потери сознания. Перед потерей сознания у вас могут возникнуть симптомы предобморочного состояния (ощущение, что вы вот-вот упадете в обморок). К ним могут относиться:

• Головокружение.
• тошнота.
• «Оттенки серого» изображения: снижение восприятия цвета.
• Проблемы со слухом.
• Учащенное сердцебиение.
• слабость.
• Потоотделение.

Обморок может привести к серьезным травмам. Если вы теряете сознание или близки к потере сознания из-за травмы, медицинского происшествия или необъяснимого состояния, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если причина обморока известна и не является серьезной (например, эмоциональный шок), может помочь положение лежа на спине с приподнятыми ногами.

Низкий уровень сахара в крови

Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) является довольно распространенной причиной холодного пота. Чаще всего это встречается у людей с диабетом или преддиабетом.

Другие распространенные симптомы низкого уровня сахара в крови включают:

• Частота сердечных сокращений увеличивается.
• Дрожь.
• Нервничать или беспокоиться.
• Раздражение или замешательство.
• Головокружение.
• голод.

Если у диабетика возникнет спутанность сознания или появятся другие симптомы низкого уровня сахара в крови, позвоните по номеру 911 и дайте ему съесть или выпить что-нибудь сладкое.

Если вы испытываете симптомы гипогликемии и у вас нет диагностированного заболевания, которое может быть ее причиной, запишитесь на прием к врачу.

Проблемы с сердцем

Холодный пот может быть признаком проблем с сердцем и является распространенным симптомом сердечного приступа (инфаркта миокарда).

Помимо потоотделения, симптомы сердечного приступа могут включать:

• Боль или давление в груди.
• Боль в верхней части живота.
• Боль иррадиирует (распространяется) в шею или руки.
• Затрудненное дыхание.
• тошнота.
• Рвота.
• Головокружение.
• Цианоз (синюшность губ или пальцев).
• Изменения сердечного ритма.

Сердечный приступ — это чрезвычайная ситуация. Немедленно вызовите скорую помощь. Чем быстрее вы будете действовать, тем больше у вас шансов снизить риски для здоровья и спасти жизни.

Одышка

Серьезные затруднения дыхания могут вызвать такие симптомы, как потоотделение. Другие симптомы одышки могут включать:

• Одышка.
• Спутанность сознания.
• Хрипы или кашель.

Если у вас затруднено дыхание, ситуация серьезная. Вызывайте скорую помощь, если:

Причина неизвестна.

• Известна причина, требующая немедленного вмешательства (например, анафилактический шок или повреждение легких).
• Вы не сможете достаточно быстро возобновить нормальное дыхание.

Если у вас одышка из-за известного заболевания, например, астмы или хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), следуйте рекомендациям врача.

Последствия приёма алкоголя

Отказ от чрезмерного употребления алкоголя может вызвать ряд симптомов, включая холодный пот. В тяжелых случаях людям может потребоваться тщательное наблюдение, чтобы предотвратить опасные для жизни осложнения.

Другие симптомы отмены включают:

• Настроение меняется.
• Озноб или дрожь.
• усталость.
• раздражительность.
• Мышечные боли.
• тошнота.
• Насморк.
• Дрожь.
• Проблемы со сном.
• Рвота.

В зависимости от тяжести проблемы с зависимостью может потребоваться лечение у специалиста по психическому здоровью или программа лечения наркозависимости.

Шок

Когда приток крови к мозгу и другим жизненно важным органам становится критически низким, организм впадает в шок. Это означает, что мозг не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ. Шок вызывает повышенное давление во всем теле.

Потоотделение является основным симптомом этого потенциально опасного для жизни состояния. Другие симптомы включают:

• Внезапно мое сердцебиение участилось.
• Пульс слабый.
• Учащенное дыхание (более 20 вдохов в минуту).
• Бледная кожа.
• Ощущение слабости или головокружения в положении сидя или стоя.

Шок очень серьезен и требует немедленной медицинской помощи. До прибытия помощи лягте на спину, положив ноги на что-нибудь высотой 25–30 см (подушки). Это поможет сохранить приток крови к мозгу и жизненно важным органам.

Сильная боль

Сильная боль от травмы, например, перелома кости или травматической ампутации (потери части тела), может вызвать холодный пот. Некоторые медицинские причины сильной боли, такие как камни в почках, также могут вызывать потоотделение.

В этом случае единственными постоянными симптомами являются сильная боль и холодный пот. Другие симптомы будут различаться в зависимости от причины боли.

факт!

В редких случаях сильная боль может возникать спустя длительное время после травмы головного или спинного мозга. Это симптом комплексного регионального болевого синдрома, и, согласно исследованиям южноафриканских ученых, потоотделение является распространенным симптомом этого синдрома.

Как только сильная боль утихнет, холодный пот и другие симптомы исчезнут.

Холодный пот и рак

Многие виды рака могут вызывать холодный пот, особенно по ночам. Ранние симптомы рака сильно различаются в зависимости от типа, местоположения и стадии опухоли. Ранняя диагностика может обеспечить лучшие результаты.

Подобно менопаузе, гормональные изменения, вызванные раком молочной железы или его лечением, могут вызывать приливы и повышенное потоотделение. Почему изменения половых гормонов оказывают такой эффект, пока не ясно. 18

Менее распространённые причины холодного пота

Холодный пот может возникнуть по разным причинам, включая следующие:

• Изменения артериального давления/потеря крови.
• Обезвоживание.
• Эндокринные нарушения (например, гипертиреоз).
• Некоторые лекарства (например, антидепрессанты, опиоиды).

Чтобы узнать, как бороться с чрезмерным потоотделением и что оно может означать, прочитайте статью «10 способов остановить чрезмерное потоотделение в стрессовых ситуациях».