Эндометриоз и вздутие живота: как они связаны и что вам поможет

Вздутие живота считается очень распространенным симптомом эндометриоза, и существует даже особый неофициальный термин для обозначения случаев, когда эти два симптома проявляются одновременно: «эндометриальный живот». Вздутие живота и боль, вызванные эндометриозом, могут быть сильными и сопровождаться другими симптомами, такими как запор, диарея и дискомфорт.

Вздутие живота, вызванное эндометриозом, может возникнуть в любое время, но чаще всего оно возникает во время овуляции, до и во время менструации, а также после еды. Лечение эндометриоза может помочь облегчить вздутие живота. Вы также можете избегать факторов, вызывающих дискомфорт.

Что такое эндометриоз?

Эндометриоз — это заболевание, при котором ткань, похожая на слизистую оболочку матки, прикрепляется и разрастается в других частях тела, обычно в области таза или живота. Гормоны, влияющие на менструацию, такие как эстроген, также могут вызывать рост этой ткани.

факт!

Частицы эндометриальной ткани могут попасть в кровоток и разнестись по всему организму, вызывая уникальные (и очень неприятные) последствия. Например, кровавые слёзы.

Симптомы эндометриоза могут быть разными, и не у всех людей проявляются все симптомы заболевания. У некоторых женщин с эндометриозом вообще не возникает никаких симптомов.

Почему эндометриоз вызывает вздутие живота?

Воспаление и рубцовая ткань, вызванные эндометриозом, могут раздражать органы (например, кишечник), а также ткани брюшной полости и таза. Это может привести к симптомам эндоабдоминального синдрома, таким как желудочно-кишечные боли, воспаление, вздутие живота, запоры, болезненные дефекации и диарея, особенно во время менструации.

Ученые обнаружили, что очаги эндометриоза (области разрастания эндометриальной ткани) не обязательно должны быть прикреплены к кишечнику, чтобы вызывать воспаление, вздутие живота и связанные с ними симптомы. Воспаление кишечника замедляет продвижение пищи по тонкому кишечнику после еды, что может вызвать боль и вздутие живота.

Помимо поражений, воспалений и рубцовой ткани, причиной или влиянием на возникновение внутрибрюшных грыж могут стать:

• Миома матки (доброкачественная опухоль матки).
• Нарушение баланса кишечных бактерий.

Как эндометриальный живот заставляет женщину «выглядеть беременной»?

Вздутие живота, вызванное эндометриозом, может привести к увеличению живота (иногда весьма заметному). Во время обострений живот может опухать до такой степени, как будто он находится на первых месяцах беременности, и становиться твердым на ощупь. Он также может стать болезненным и чрезвычайно чувствительным.

Эндометриальный синдром или «эндометриальный живот» может проявляться такими симптомами, как:

• Вздутие живота, при котором живот или таз расширяются и создается впечатление, что вы беременны.
• Боль: может ощущаться как спазмы, покалывание, давление или другие болезненные ощущения и может быть очень сильной.
• Изменения в работе кишечника: согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Women’s Health, распространенными являются такие симптомы, как запор, диарея, затрудненное опорожнение кишечника, чувство неполного опорожнения кишечника и/или болезненные ощущения при опорожнении кишечника.
• Тошнота или рвота: могут возникать чаще, если поражения находятся в кишечнике или рядом с ним.
• Метеоризм: скопление газов в кишечнике

Тяжесть и продолжительность симптомов могут различаться. Синдром может ощущаться по-другому и быть связан с другими заболеваниями (например, миомой матки и/или нарушением здоровья кишечника).

Эндометриоз, вздутие живота и другие проблемы с ЖКТ

Исследования показывают, что симптомы интраабдоминального синдрома схожи с симптомами других желудочно-кишечных расстройств (ЖКТ) и включают в себя:

• Болезнь Крона.
• Синдром раздраженного кишечника (СРК).
• Язвенный колит.
• У женщин с эндометриозом могут также возникнуть сопутствующие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Желудочно-кишечные симптомы эндометриоза часто меняются в зависимости от менструального цикла, ухудшаясь ежемесячно в дни перед менструацией и во время нее. Поэтому, если вы заметили такую ​​закономерность, это может быть признаком того, что эндометриоз поражает ваш кишечник.

Изменения в рационе питания для облегчения вздутия живота

Исследования ученых Тегеранского университета медицинских наук показывают, что определенные продукты питания могут ухудшить симптомы эндометриоза, поэтому ведение дневника питания может помочь вам определить продукты, которые вызывают наибольшее обострение. Кроме того, некоторые виды продуктов, которые вы едите, могут способствовать воспалению, что может усугубить эндометриоз и вздутие живота.

Важно!

Например, исследования показывают, что продукты с высоким содержанием трансжиров и добавленного сахара могут усиливать воспаление.

Высокое потребление трансжиров также может увеличить риск эндометриоза.

Здоровая диета, богатая фруктами и овощами, связана со снижением риска эндометриоза.

Как справиться со вздутием живота при эндометриозе в домашних условиях

Домашние средства не могут вылечить эндометриоз, но они могут помочь контролировать и облегчать некоторые симптомы. Вот несколько способов облегчить вздутие живота, вызванное эндометриозом.

• Приложите тепло, например, грелку или теплую ванну.
• Занимайтесь йогой, медитацией и упражнениями на расслабление, чтобы улучшить гибкость, циркуляцию крови в этой области и облегчить боль.
• Поговорите с физиотерапевтом об упражнениях, которые вы можете выполнять дома, например, об упражнениях для мышц тазового дна или массаже.
• Носите свободную, удобную одежду, чтобы уменьшить напряжение в животе.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Подумайте о пробиотиках: ученые обнаружили связь между симптомами эндометриоза и состоянием кишечной флоры.
• Постарайтесь справиться со стрессом. Исследование, проведенное учеными из Университета Флоренции, показывает, что стресс связан с эндометриозом, но неясно, вызывает ли эндометриоз стресс или же заболевание имеет психологические последствия.

О том, как избавиться от вздутия живота и газов, читайте в статье «Вздутие живота: как избавиться от газов?».