Весна – пора перемен. Но что делать, если вы не знаете, как изменить что-то в своей жизни к лучшему? Эксперт по личному бренду Алена Резванова убеждена, что даже маленькие шаги могут приблизить вас к мечте, и рекомендует 5 способов сделать это. Вот несколько способов эффективные упражнения.
Также есть несколько упражнений, которые помогут разобраться в себе и найти мотивацию к действию и переменам.
Contents
1) Задайте себе вопрос «Зачем?»
Или: «Почему я делаю то, что делаю?» Повторите этот вопрос про себя 5 раз, чтобы получить нужный вам ответ. Затем ответьте честно 5 раз. Если у вас все еще есть сомнения, вы можете обратиться к специалисту. Но важно, что как только вы получите ответ, появится решение, как изменить свою жизнь к лучшему и найти то, что действительно дает вам энергию.
2) Уберите все лишние
Проанализируйте свой день и уберите из него все ненужное. Оставляйте только то, что связывает вас с вашими целями. Позвольте себе увидеть и почувствовать то, что вам интересно и что вы делаете принудительно, потому что вам приходится или потому, что кто-то сказал вам, что так лучше.
3) Добавьте в свои будни творчество
Вспомните, чем вы хотели заниматься, когда были ребенком, или чем вы действительно хотели заниматься. Я до сих пор не дал себе на это разрешения, потому что у меня нет времени, это ерунда, и я несерьезно. Это именно то, что нам нужно! Простите себя даже за самые незначительные дела, которые вы откладывали. Например, я вспомнил, что всегда хотел научиться рисовать маслом. И я себе это тоже позволил. Я нашла школу живописи и рисую уже более 7 лет. И это занятие изменило мое восприятие жизни и наполнило меня оптимизмом и мотивацией.
4) Доверьтесь внутренним ощущениям
Это проще, чем вы думаете. Постарайтесь замечать свои эмоции и сигналы на лице и теле, когда вы о чем-то думаете. Например, некоторые могут вызвать улыбку или «расстройство желудка», а другие — тошноту или чувство нежелания. Понятно, что в первом случае случай вас устраивает, а во втором – нет. Вам не обязательно следовать чьим-то указаниям. Все ответы внутри вас самих.
Я считаю, что каждой женщине и девушке важно находить время для мечтаний и эмоций. Слушайте себя, доверяйте и следуйте своему внутреннему голосу. Подарите себе радость и интерес. Только в этом состоянии можно получить ответы на вопросы и появиться мотивация к действию.
