Тошноту в первом триместре беременности традиционно называют утренней тошнотой. Но матери знают следующее: она может раздражать и утомлять весь день. Статистика показывает, что семь из десяти беременных сообщают врачу о раннем отравлении, но если опросить будущих мам не после родов, а в первом триместре, то это число возрастает до 90%!
Преодолеть зависимость непросто. Способы борьбы с утренним недомоганием включают в себя различные приемы, например, отказ от еды по утрам. А природная минеральная вода помогает облегчить тошноту, рвоту и даже дискомфорт в животе – это научный факт! Расскажем, какая минеральная вода помогает, как облегчить утреннюю тошноту и как правильно ее пить при беременности.
Contents
Газированная вода: как она облегчает токсикоз при беременности?
Известно, что газированные напитки уменьшают утреннюю тошноту. Это связано с тем, что они снижают кислотность желудка, что может вызвать дискомфорт. Вот почему газированные напитки часто снимают тошноту лучше, чем простая вода.
Более того, приятный вкус газированных напитков, как правило, приносит удовлетворение, что способствует эффекту плацебо, дополнительно уменьшая тошноту и другой дискомфорт, связанный с утренним недомоганием.
факт!
Есть много газированных напитков. Но эксперты говорят: выбирайте натуральную газированную минеральную воду, а не другие газированные напитки, содержащие сахар, подсластители и другие добавки, которые не нужны будущим мамам. Это помогает контролировать вес и предотвращать гестационный диабет, а также защищает зубную эмаль: ученые установили, что такая вода в 100 раз менее вредна для зубов, чем сладкие напитки.
Газированная минеральная вода имеет несколько специфических преимуществ, которые могут оказать положительное влияние на утреннюю тошноту, в том числе:
- Улучшить глотание
Исследования университетской больницы Медицинского центра Квинса показывают, что газированные напитки могут улучшить глотание у взрослых и детей. В частности, одно исследование показало, что 72 участника заявили, что они часто кашляли и крякали, чтобы прочистить горло, а 63% чувствовали себя лучше после употребления холодной газировки. Фактически, участники с наиболее тяжелыми симптомами получили наибольшую пользу от газировки.
Будущим мамам, страдающим отравлениями и трудностями с питанием, употребление нескольких глотков газированной минеральной воды может принести большое облегчение.
- насыщенность
Если вы часто чувствуете голод из-за недомоганий во время беременности, газированная вода может помочь вам почувствовать себя более сытым, особенно после еды, по сравнению с простой водой. Например, исследование, проведенное учеными из Университета Хёго в Японии, показало, что здоровые молодые женщины сообщают, что чувствуют себя более сытыми после того, как выпьют всего 250 мл газировки.
- облегчить запор
Помимо утренней тошноты, многие беременные женщины страдают еще и запорами. Плохая функция кишечника – еще один распространенный симптом беременности. Но так же, как газированная минеральная вода может облегчить утреннюю тошноту, она также может оказать положительное влияние на запор.
Одно исследование пациентов старше 40 лет, перенесших инсульт, показало, что участники, которые пили газировку, испражнялись в два раза чаще, чем те, кто пил только простую воду. Исследование также показало, что 58% респондентов, которые пили газированные напитки, заметили уменьшение симптомов запора. Другие исследования показывают, что газированная вода может улучшить общее пищеварение.
- Улучшите гидратацию
Природная минеральная вода обладает одним из главных преимуществ, которого нет у обычной воды: она способна поддерживать и восстанавливать водно-солевой баланс. Если у вас постоянная рвота из-за утреннего недомогания, важно избегать обезвоживания, чтобы восполнить потерянную жидкость и минералы. Газированная вода — хороший выбор, потому что ее, как правило, легче пить, чем обычную воду, когда вы чувствуете себя плохо, и она с большей вероятностью сохранит водный баланс. Недостаточное употребление жидкости может усугубить симптомы утренней тошноты, поэтому обязательно пейте достаточно.
Чем природная минеральная вода при беременности лучше газированной?
Природная минеральная вода добывается из подземных источников и не подвергается воздействию внешнего мира. Он содержит различные соли, биологически активные ингредиенты и минералы. Польза минеральной воды определяется ее природным составом, а спектр применения этой воды очень широк.
Карбонизация, или углекислый газ, растворенный в воде, является пользой любой газировки во время беременности. Однако одного газа недостаточно: минеральная вода имеет множество дополнительных преимуществ и особенно ценна для будущих мам.
факт!
Проблемы с зубами и дефицит кальция являются распространенными проблемами среди беременных женщин и молодых матерей и связаны с высокой потребностью плода в этом минерале. Здесь может помочь природная минеральная вода: она предотвращает дефицит кальция.
Минеральная вода – лучший выбор для поддержания здоровой беременности. Природная минеральная вода содержит минералы, жизненно важные для беременных женщин и детей, а растворенный в природе бикарбонат обеспечивает газирование, что делает воду приятной для питья. Тошнота и особенно рвота могут помешать организму будущей матери усваивать достаточное количество питательных веществ и необходимых соединений. В этом случае необходима лечебная питьевая вода: она восполняет дефицит жидкости и минералов, а также снимает симптомы отравления и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
Есантуки №4 лекарственный гидрокарбонат натрия имеет средний уровень минерализации 7-10 грамм/литр. Он содержит кальций, магний, натрий, калий и другие минералы, которые способствуют повышению тонуса матки, при недостаточной работе кишечника и повышенной чувствительности желудочно-кишечного тракта и т д желудка, вызывая интоксикацию и запоры во время беременности. Высокий уровень бикарбоната и минерализации также помогает активировать иммунную систему и восстановить кислотно-щелочной баланс, тем самым ускоряя выведение вредных веществ и токсинов из организма.
Кроме того, лечебная питьевая вода «Ессентуки №4» положительно влияет на секрецию половых гормонов, особенно эстрогенов, что важно для вынашивания детей. Регулярное употребление питьевой воды «Ессентуки №4» нормализует выработку инсулина, тем самым предупреждая и леча гестационный диабет.
Легендарная минеральная вода «Ессентуки» уже 200 лет используется для профилактики и лечения различных заболеваний. Уникальный состав минералов является результатом многолетней работы природы над «Ессентуками»: минералам потребовалось 800 лет, чтобы раствориться и образовать воду, которую мы пьем сегодня. Известный вкус, широкий спектр полезного воздействия на организм и целебные эффекты «Ессентуков» доказаны многими поколениями врачей.
Лечебную питьевую воду «Ессентуки № 4» можно употреблять при беременности при условии соблюдения рекомендуемой суточной нормы потребления: она пригодна для использования в повседневной жизни. Если потребность в минералах высока, врач может назначить Ессентуку № 17 – лечебную минеральную воду с уровнем минерализации 10-14 грамм на литр, оказывающую сильное благотворное воздействие на организм.
Как правильно пить минеральную воду при беременности?
Как и в случае с любым напитком, который представляет собой нечто большее, чем просто вода, здесь важна умеренность. Пожалуйста, спросите у своего врача рекомендуемое количество минеральной воды.
Еще одна важная вещь, которую следует помнить, — пить медленно. Газировка заставляет вас чувствовать себя сытым быстрее, чем другие напитки. Однако, особенно у беременных женщин, склонных к утренней тошноте, чувство полноты в желудке может усугубить тошноту, если они пьют слишком быстро.
