С возрастом овал лица становится обвисшим, кожа теряет эластичность и начинает обвисать. Можно ли подтянуть овал лица, не ложась под нож и другие серьезные процедуры? Да, это возможно! А помогут в этом упражнения, массаж, специальные диеты и маски. Чтобы добиться красивых контуров, нужно потратить немало усилий. Вместе с Medaboutme мы выясним, что именно нужно сделать.
Contents
Лицо: как сохранить молодость?
Конечно, начинать ухаживать за лицом следует тогда, когда появляются первые признаки, например, морщины, а не тогда, когда кожа уже обвисла. А лучше всего всегда заботиться о своей коже с юных лет.
Прежде всего, утром необходимо умыться холодной водой. Это оживляет кожу и сохраняет ее эластичность. Рекомендуем после умывания лица делать самомассаж. Это не займет много времени, но эффект будет заметен уже через 5-6 процедур.
Вот что вам нужно сделать:
- Смочите махровое полотенце холодной водой, сверните его в жгут и положите на нижнюю часть лица. Продолжайте так минимум 1 минуту, а лучше 2 минуты;
- Нанесите оливковое масло на щеки и шею, зажимая кожу между большим и указательным пальцами и двигаясь от ключицы к подбородку. Это оказалось больше похоже на покалывание;
- Чтобы предотвратить обвисание щек, попробуйте нажимать на точки давления перед ушами и по обе стороны челюсти.
Массаж улучшает кровообращение и помогает скорректировать линию челюсти и щек. Однако имейте в виду, что нельзя делать массаж, если лицо воспалено.
Кроме того, вам следует регулярно использовать увлажняющий крем. Это могут быть готовые кремы или кремы, приготовленные самостоятельно. Важно пить много воды. Восстанавливает эластичность волокон и предотвращает провисание кожи. Кроме того, это полезно для вашего общего здоровья.
Чтобы сохранить молодость кожи без похода в салон красоты, можно использовать бьюти-аппараты, специально предназначенные для домашнего ухода. Современные аппараты омоложения обладают множеством функций для комплексного ухода. Борется с морщинами, повышает упругость кожи, стимулирует выработку коллагена и эластина, питает и очищает лицо.
Одним из главных преимуществ бьюти-гаджетов является простота использования. Прочитав инструкцию, вы легко сможете провести процедуру омоложения в любое удобное время, не выходя из дома. Кроме того, покупка косметологического оборудования позволяет сэкономить, что обычно обходится немалыми средствами на посещение парикмахерской. Приобретение оборудования для домашнего ухода – это инвестиция в красоту и здоровье, которая обязательно окупится благодаря длительному использованию и отличному результату.
Многофункциональный гаджет ReadySkin Eva позволяет самостоятельно проводить такие процедуры, как RF-лифтинг, микротоковая, светодиодная терапия и контактное охлаждение. Безопасные и простые в использовании устройства помогают бороться с возрастными изменениями. Эффективно подтягивает морщины, создает лифтинг-эффект, питает и восстанавливает клетки, успокаивает кожу после процедуры. В результате улучшается тонус мышц лица и восстанавливается упругость и эластичность кожи лица. Устройство водонепроницаемо по стандарту IPX4, а также имеет зарядную базу с УФ-дезинфекцией для эффективного удаления микробов и микробов. Это надежное устройство имеет все необходимые сертификаты и гарантию 1 год.
Упражнения для подтяжки лица
Есть много специальных упражнений. Вот некоторые из наиболее эффективных из них. Движение необходимо выполнять осторожно, чтобы оно не причиняло боли или дискомфорта.
Упражнения для повышения эластичности кожи:
- Повернув голову влево и выпятив подбородок снизу, вы должны почувствовать напряжение мышц левой стороны. Сделайте это 5 раз и повторите с правой стороны;
- Откройте рот, прижав губы к нижним зубам, и представьте, как вы зачерпываете воду нижней челюстью. Нужно слегка опустить голову и совершить движение, похожее на питье воды ртом;
- Сядьте прямо и вытяните губы, чтобы произнести звук «У». Должно произноситься кратко. Затем произнесите звук «Я», напрягите мышцы шеи и замрите на несколько секунд;
- Наполните рот воздухом и представьте, что воздух — это шар. Его необходимо перекатывать с одной щеки на другую;
- Откройте рот, вытяните нижнюю челюсть и переместите ее вправо, затем влево;
- Наклоните голову назад и вытяните губы для поцелуя, поднимая их как можно дальше.
Упражнения следует выполнять регулярно. Желательно утром и вечером. Это упражнение занимает всего 10 минут, поэтому найти время несложно.
Рецепты подтягивающих масок для здоровья лица
Специальные маски необходимо делать не реже двух раз в неделю. Он не только подтягивает кожу, но и насыщает ее витаминами и минералами, увлажняет и смягчает. Все это благотворно влияет на овал лица.
Рецепты таких масок очень разнообразны, можно использовать белок, мед, глину, зеленый чай, сок алоэ, желатин и т д. Вот четыре простых и эффективных рецепта масок.
- С желатином
Это средство отлично подтягивает кожу. Нужно смешать чайную ложку желатина с водой (небольшое количество) и подождать, пока он набухнет. Затем растопите его на медленном огне и добавьте мякоть хорошо спелого банана (она должна быть хорошо размята). Все перемешать и дать остыть. Нанесите его на лицо кистью и повторите несколько раз. Оставьте маску на лице на 20 минут и смойте холодной водой.
- с яйцами
Взбейте один яичный белок, добавьте мякоть свежего огурца и чайную ложку масла (лучше оливкового). Нанесите на лицо на 15 минут. Делать маску следует два раза в неделю.
- С дрожжами
50 г живых дрожжей разведите теплой водой и добавьте немного ржаной муки. Когда дрожжи будут готовы, нанесите смесь толстым слоем на лицо. Оставьте на 20 минут.
- С укропом
Эта маска обладает отличным лифтинг-эффектом. Нарезаем столовую ложку свежего укропа, добавляем немного оливкового масла и овсянки. Нанесите смесь на лицо на 10 минут. Маски следует делать один раз в семь дней.
Рецепт лифтинг-маски прост. Нет необходимости долго готовить продукт. Поэтому вполне можно уделять подобной процедуре по 15 минут несколько раз в неделю.
Секреты диеты для упругой кожи
Конечно, питание тоже очень важно для эластичности кожи. Питательная и разнообразная диета поможет сохранить овал лица в хорошем состоянии. Кроме того, в ваш рацион должны входить продукты, богатые определенными витаминами.
Что это за витамины? Основными из них являются A, E, N и C. Эти вещества придают коже эластичность, помогают регенерации клеток и защищают от кожных заболеваний. Витамин А содержится в сливочном масле, яичных желтках и печени. Орехи и растительные масла богаты витамином Е. Что касается аскорбиновой кислоты, то она содержится в отваре шиповника, черной смородине, капусте, цитрусовых и перце. Витамин Н (биотин) содержится в телятине, курице, сыре, цветной капусте, яблоках и бананах. То есть ваше диетическое меню обязательно должно включать в себя эти продукты.
Кроме того, важны и некоторые минералы. Это цинк, селен и медь. Это вещество содержится в орехах, морепродуктах, зеленых листовых овощах, черносливе, шоколаде и бобовых.
При составлении диетического меню необходимо учитывать, что рацион должен содержать все необходимые минералы и витамины, но веществ, наиболее полезных для кожи, должно быть в удвоенном количестве.
Пример диетического меню на день следующий:
- Утро: омлет с зеленым перцем и салатом из капусты, отвар шиповника;
- Перекус: фруктовый салат с бананом, цитрусовыми и яблоком;
- Обед: уха, телятина и отварная цветная капуста, яблочный компот;
- Полдник: творог с орехами и ягодами;
- Вечер: Салат из рыбы или морепродуктов и кусочек темного шоколада.
Вы также можете создавать меню другими способами. Главное, чтобы в рационе было достаточно ценных веществ.
Чтобы поддерживать овал лица в хорошем состоянии, необходимы регулярные занятия спортом, массаж и правильное питание. Не забудьте свою специальную маску. Только комплексный уход даст хорошие результаты.
