В детстве казалось, что чистки зубов два раза в день достаточно, чтобы никогда не забыть поход к стоматологу. Позже выяснилось, что этого может быть недостаточно, и зубная щетка и зубная паста — не единственные помощники в борьбе с кариесом и пульпитом. Существует множество устройств для ухода за зубами и полостью рта, но не все из них действительно полезны. Иногда то, что стоит за различными устройствами, является всего лишь маркетинговым ходом и не более того.
Стоматологи лучше всех знают, как правильно ухаживать за зубами. Рассказываем, как сохранить зубы здоровыми.
Contents
Регулярно посещают стоматолога
Стоматологи посещают своих коллег – как обычные пациенты. Ведь они не понаслышке знают, что за состоянием зубов и полости рта необходимо регулярно следить. В домашних условиях вы не сможете обнаружить перед зеркалом первые признаки кариеса, как и не сможете понять глубину пульпита. Поэтому обращаться к врачу нужно каждые 6-12 месяцев – даже если вас ничего не беспокоит и последний раз зубы травмировались только в детстве.
На профилактическом приеме врач проведет осмотр, оценит состояние зубов, при необходимости сделает рентген. Он или она также может предоставить профессиональные услуги по гигиене полости рта, которые вам следует выполнять время от времени, даже если вы тщательно чистите зубы каждый день. С помощью специального оборудования и специализированных паст врач очистит зубы и десны от налета.
Эта практика поможет предотвратить возникновение многих проблем – отложений зубного камня, воспаления десен, кариеса, пульпита и, в конечном итоге, потери зубов.
Правильно выбирают зубную пасту
Стоматологи считают, что не существует «волшебной» зубной пасты, способной решить все проблемы и гарантировать профилактику кариеса. Врачи рекомендуют выбирать пасту, соответствующую вашему вкусу и потребностям.
- Аллергикам следует с осторожностью добавлять в пасту различные травы и специи.
- Людям с чувствительными зубами не следует использовать зубные пасты с отбеливающими свойствами: они могут повредить зубную эмаль и поцарапать десны.
- Детям, подросткам, беременным женщинам и пожилым людям следует принимать пасты с высоким содержанием кальция.
Если особых проблем с зубами нет, можно использовать любую зубную пасту общего назначения. В особых случаях следует следовать советам врача.
важный!
Детская зубная паста должна содержать фтор. Это чрезвычайно важно для сохранения здоровья ваших зубов – до тех пор, пока молочные зубы полностью не заменяются коренными.
Используют зубные нити
Но только в том случае, если это действительно необходимо и еда застревает между зубами в силу своих индивидуальных особенностей. Но зубочистками стараются не пользоваться.
Если у вас дефектный зуб и вам приходится удалять остатки еды зубочисткой, лучше всего обратиться к специалисту и пройти лечение – прежде чем маленькая лунка превратится в большую проблему.
Подбирают удобную зубную щётку
Зубная щетка средней жесткости подходит большинству людей. У него должно быть достаточно щетинок, чтобы можно было справиться с налетом. При этом не рекомендуется применять слишком большую силу, чтобы не поцарапать десны и не повредить зубную эмаль.
факт!
Длина самой щетки, угол наклона головки, подвижность и длина щетины не так уж важны. Ваш успех во многом зависит от того, как вы чистите зубы, а не от того, чем чистите зубы.
В некоторых случаях специалисты рекомендуют использовать мягкую зубную щетку. Например, после установки виниров и люминеров – чтобы не повредить тонкие пластинки на зубах. Мягкая щетина также полезна для людей с заболеваниями десен, тогда как более жесткая щетка может нанести вред и вызвать кровотечение. В пожилом возрасте, когда слизистые оболочки атрофируются, можно также пользоваться зубной щеткой с мягкой щетиной.
Зубную щетку необходимо регулярно заменять – каждые 6 месяцев. В противном случае на них могут скапливаться бактерии, которые могут повредить зубы и десны. При необходимости щетки можно заменять чаще.
вы знали?
После ОРВИ или кишечных инфекций, гриппа и COVID-19 специалисты рекомендуют приобрести новую зубную щетку.
Правильно чистят зубы
Стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее двух раз в день. По крайней мере – после пробуждения утром и перед сном вечером. Удалите налет и запах, который часто возникает с ним по утрам. Вечером выбросьте остатки еды.
Если есть возможность, можно также чистить зубы сразу после каждого приема пищи. Лучше всего полоскать рот после еды хотя бы кипяченой водой.
важный!
Стоматологи рекомендуют чистить зубы утром после завтрака, а не до него.
Во-первых, это мгновенно удаляет остатки пищи и ночной налет с зубов.
Во-вторых, после использования зубной пасты восприятие вкуса у людей изменилось, и завтрак может показаться менее привлекательным.
Чистить зубы нужно медленно – не менее двух минут. В этом случае двигаться нужно снизу вверх, поочередно снаружи и изнутри каждого зуба! Все жевательные поверхности зубов необходимо тщательно обрабатывать – на них часто имеется большое количество налета. Но не следует слишком сильно нажимать на щетку — это может повредить зубную эмаль и поцарапать десны.
Чистить зубы можно обычной зубной щеткой и электрической зубной щеткой. Они эффективно удаляют налет и очищают зубы со всех сторон. Также можно использовать звуковую зубную щетку, главное строго следовать инструкции. Чистить ими зубы нужно не менее трех минут: только так можно удалить частицы пищи и болезнетворные бактерии.
Пользуются ирригаторами
Ирригатор – это специальное устройство, которое подает воду в ротовую полость. Помимо щеток и припарок, его можно использовать как часть вашего утреннего и вечернего ухода. Она очищает остатки пищи между ртом и зубами лучше, чем щетка, а также массирует десны.
факт!
Этот ирригатор особенно полезен людям с большими промежутками между зубами, а также людям с зубными протезами, зубными имплантатами или винирами.
Стоматологи также используют жидкость для полоскания рта, чтобы освежить дыхание. Врачи рекомендуют выбирать средства, не содержащие спирта – они чрезмерно сушат слизистые оболочки и не содержат агрессивных антибактериальных компонентов, нарушающих естественный состав микрофлоры во рту. И не стоит возлагать надежды на полоскание или использование их вместо чистки зубов: жидкости не удаляют налет и не заменяют использование щетки или ирригатора. Подробнее об этом читайте в статье «Полоскание рта: приносит больше вреда, чем пользы?».
