Развитие навыков поддержания личных границ – одна из целей терапии. Но почему человек вдруг становится эгоистом для окружающих? Разобраться в этой дилемме помогла руководитель психологического центра «О!ДА», психолог/сексолог, семейный психотерапевт Екатерина Альская.
Екатерина поясняет, что люди, проходящие психотерапию, нередко сталкиваются с непониманием или осуждением со стороны близких. — Дело в том, что в этом процессе происходит личностная трансформация, это данность, от которой никуда не деться.
Человек начинает пересматривать установки, заложенные в детстве родителями или навязанные окружением. Через анализ с психологом он решает, от каких установок и привычек он может отказаться, а какие изменить, он начинает понимать, что его не устраивает, и начинает поиск настоящего «я».
Конечно, такие изменения могут встретить сопротивление со стороны близких людей, и это нормально. Каждый из нас является частью системы отношений, и трансформация одного человека меняет не только отдельные элементы, но и всю систему.
То, что происходит, неизвестно, незапланировано, неконтролируемо и тревожит всех участников. Дайте себе и своим близким время принять перемены и перестроиться», — сказала Екатерина.
Наши специалисты поясняют, что правильное лечение может научить эгоцентризму, но только здоровым путем. Здоровый эгоизм помогает реализовать свое право на лучшую жизнь, сформировать лучшую версию себя и не оставляет в плену псевдофилософии: «Все так живут, они это терпят, и я должен делать то же самое».
Важно понимать, что перемены могут не только не понравиться окружающим, но и быть встречены враждебно: например, если вы никогда не говорили «нет» и вдруг начинаете отстаивать свои границы или начинаете публично заявлять о своих желаниях и потребностях, но Вы Я никогда не делал этого раньше.
Окружающие вас люди могут быть не готовы к такому поведению, оно может показаться им необычным и вызвать конфликты и всевозможные обвинения. Собственно, отсюда и возник миф о том, что «после общения с психологом люди становятся эгоистичными.
но это не правда. Психотерапия помогает человеку найти и принять свое истинное Я. Более того, доказано, что переходы, пугающие близких, в конечном итоге не разрушают отношения, а фактически укрепляют их, поскольку произошедшие изменения не означают, что чувства другого человека автоматически исключаются или перестают учитываться. Психолог просто помогает своему клиенту не забывать о себе и собственном благополучии, то есть включать себя в общую картину мира.
Человек меняет старые установки и привычки, имеет смелость позаботиться о себе, защищает свои границы, когда они нарушаются, и признает, что собственные желания так же важны, как и желания других.
Кроме того, терапия может помочь изменить деструктивные модели: Екатерина отмечает, что выражение гнева или ревности, борьба с зависимостью и т д более экологичны и могут принести пользу близким.
Бояться перемен – это нормально, но научиться здоровому эгоцентризму, разобраться в себе и улучшить, а не разрушать отношения с близкими людьми – это самое чудесное, что вы можете сделать для себя!
