12 правил ухода за кожей после 35 лет

Даже в 25 лет легко выглядеть как 18-летняя, если ухаживать за кожей и следить за своим здоровьем. Но теперь, когда вам за 35, оставаться таким же молодым и свежим, каким вы были 10 лет назад, становится все более сложной задачей. Какие советы по красоте помогут женщинам оставаться молодыми?

Добавьте нежности в свой уход

С возрастом кожа женщины становится более чувствительной, капризной, теряет естественный цвет и снижается тургор. Будьте осторожны при чистке, чтобы не повредить и без того раздраженную кожу. Используйте безопасную для кожи косметику, богатую натуральными активными ингредиентами.

Смойте макияж с глаз и губ гидрофильным маслом. Это превосходное средство справляется со всеми видами загрязнений, не вызывая сухости и стянутости кожи и не повреждая чувствительную зону вокруг глаз. Альтернативой этому является двухфазная сыворотка, которая выпускается под любым брендом. Мягко удаляет макияж без трения, покраснения и применения силы.

Покупайте косметические маски

Хотя не каждая женщина имеет возможность посещать парикмахерскую два раза в неделю, каждая может выполнить косметический уход самостоятельно, приравниваемый к салонным процедурам. Дважды в неделю я создаю индивидуально подобранные маски под свою проблему.

Это могут быть продукты из линии «омоложение». Например, мощная омолаживающая маска с гиалуроновой кислотой, витаминами красоты А и Е, эластином и коллагеном или питательные композиции, содержащие антиоксиданты, натуральные масла и растительные экстракты. Очень удобно иметь возможность сразу купить маски в индивидуальных упаковках, чтобы каждый день баловать себя новым набором полезных веществ.

Используйте бьюти-гаджеты в домашнем уходе

При уходе за увядающей кожей одних только косметических средств зачастую бывает недостаточно, поэтому косметические аппаратные процедуры, позволяющие улучшить качество и состояние кожи, устранить признаки старения и скорректировать другие недостатки в достаточно короткие сроки, имеет смысл заплатить внимание к. И главное, сегодня нет необходимости тратить время и деньги на посещение парикмахерской. Большинство наиболее эффективных процедур можно провести дома с помощью специальных портативных устройств. Хорошие гаджеты помогут сделать это более безопасно и эффективно, чем в парикмахерской. ReadySkin Octa — такое решение, предназначенное для комплексного ухода и способное выполнять четыре этапа: очищение, EMS-массаж, светодиодную терапию (красный, синий и зеленый свет) и контактное охлаждение. Этот прибор комплексно улучшает состояние кожи, борется с признаками возраста, признаками усталости, воспалениями и темными пятнами. После процедуры контуры лица становятся более четкими и выразительными, морщины, складки и тонкие линии становятся менее заметными, тон кожи становится ровным, кожа становится упругой и гладкой, уменьшаются провисания и морщины, уходят отеки.

Данное устройство подходит для ухода за различными типами кожи, независимо от чувствительности, типа и состояния. Предусмотрено три режима процедуры очищения и два режима EMS-массажа, обеспечивающие максимальный комфорт во время использования. Устройство двустороннее, с двумя отдельными рабочими поверхностями, управляемыми отдельными кнопками. Высокий индекс влагостойкости IPX7 позволяет безопасно чистить устройство под проточной водой. Модель красивая и удобная в использовании. Он работает от батареек и помещается в дорожную косметичку, поэтому вам не придется прерывать режим ухода, даже когда вы путешествуете. Качество устройства подтверждено сертификатами и производитель предоставляет гарантию 1 год.

Найдите эффективный дневной крем

Главный критерий выбора дневного крема для кожи 35 лет – наличие солнцезащитного фильтра. «Единственный раз, когда вы можете обойтись без SPF, — это когда вам нужен фонарик, чтобы видеть», — говорит Гарольд Лансер, известный дерматолог из Беверли-Хиллз. Используйте кремы с SPF круглый год! И убедитесь, что он содержит коллаген. Этот компонент отвечает за структуру кожи, ее упругость и эластичность. Благодаря активации выработки коллагена в организме морщины не так быстро заселяются в коже и увеличиваются в глубину.

Продумайте ночной уход

Как только вы заметили пигментные пятна на лице, они появляются на коже уже в 20-летнем возрасте. Для ночного ухода следует использовать средства, содержащие ретиноиды – производные витамина А. Они борются с морщинами, предотвращают прыщи и раздражения. Производство коллагена.

Сочетание витамина А и витамина С идеально подходит для тусклой кожи с расширенными порами и пигментацией. По словам дерматолога доктора Патрисии Векслер, ночные кремы, содержащие эти ингредиенты, наиболее эффективны для сохранения молодости стареющей кожи. Другие известные активные ингредиенты включают пептиды, AHA, морские водоросли, алоэ вера, арнику и экстракт гинкго билоба.

Забудьте о классических скрабах

Если вам от 18 до 25 лет и вы можете позволить себе популярные средства на основе абрикосовых косточек, морской соли или кофейных зерен, то с 35 лет вы предпочитаете мягкие химические пилинги скрабам, механически отшелушивающим кожу.

Такие средства более деликатно воздействуют на кожу, максимально бережно удаляя верхний роговой слой, освобождая место для новых, молодых клеток. Домашние химические пилинги обычно содержат фруктовые кислоты, такие как молочная кислота или гликолевая кислота.

Проводите профилактику отеков под глазами

После 35 лет полезно сократить потребление соли и выработать нормальные привычки питья. Выпивайте 1,5–1,7 литра чистой воды в день, чтобы сохранить кожу свежей и сияющей естественным светом (кожа на 70 % состоит из воды). Однако перед сном лучше вообще не есть соленые огурцы, а в течение дня их следует ограничить.

Пересмотрите свой рацион на наличие «скрытых» солей или продуктов с высоким содержанием соли. Полуфабрикаты, колбасы, копчености и маринады – враги кожи женщин старше 35 лет.

Питайте кожу вокруг глаз

Область век – первая зона, на которую влияют возрастные изменения. Он может стать заметно светлее на фоне остальной кожи или, наоборот, темнеть, образуя синие, коричневые или фиолетовые блики.

Кожу вокруг глаз необходимо питать два раза в день, чтобы не пришлось совершать чудеса цветокоррекции, изучая техники нанесения консилеров и праймеров. Для 35 лет с этой задачей справятся кремы с лифтинг-эффектом. Этот продукт эффективно подтягивает и освежает кожу, позволяя необходимым веществам проникнуть в кожу.

Полюбите концентраты красоты

Сыворотки – это концентрированные косметические средства, предназначенные для решения конкретных проблем. Без ее помощи не могут обойтись представительницы прекрасного пола старше 35 лет. Косметологи уверяют, что сыворотка обязательно должна дополнять уход за зрелой кожей и усиливать действие сразу трех продуктов: ночного и дневного крема и средства для контуринга век.

Оставьте выбор сыворотки специалистам. В зависимости от исходных данных врач предложит такие варианты, как увлажнение, питание, регенерация, омоложение, профилактика прыщей. Сыворотки на масляной основе лучше всего подходят для холодных месяцев, а сыворотки на водной основе — для теплых месяцев. Сыворотку следует наносить два раза в день под крем.

Проведите ревизию в косметичке

После 35 лет многие женщины замечают увеличение сухости кожи, особенно в холодное время года. Хорошая уходовая косметика для ежедневного использования и защитные кремы на случай ветреной погоды или сильных морозов спасут ситуацию, но их недостаточно. Здоровье и красота вашей кожи созданы для поддержания каждого продукта, вступающего в контакт с вашей кожей.

Чтобы с возрастом ваша кожа не выглядела как «дорожная карта» тонких линий, тщательно выбирайте декоративную косметику. Он должен быть гипоаллергенным и качественным. Текстура продукта никогда не имеет значения. После 35 лет выбирайте преимущественно кремовые текстуры, которые хорошо разглаживают кожу и скрывают недостатки. Вместо плотной основы используйте BB-крем или CC-крем. Я предпочитаю мягкие карандаши жидким подводкам для глаз и шелковистые помады натуральных цветов матовым помадам.

Отдыхайте правильно

Для женщин любого возраста надежный рецепт поддержания красоты – полноценный ночной отдых. Спите не менее 7–8 часов ночью, чтобы поддерживать кожу и здоровье в отличном состоянии. Доктор Гозель Энсон, американский пластический хирург, призывает обратить особое внимание на позу во время сна. Если вы облокотитесь лицом на подушку, это может привести к появлению глубоких морщин на коже.

«Залог чистой, упругой, здоровой кожи — сон на спине. И хотя все проблемы с кожей успешно решаются с помощью косметологии или пластической хирургии, неправильное положение для сна может привести к появлению филлеров. Заполнение морщин или введение ботокса, возможно, не заставят себя долго ждать» длительный эффект или может вызвать косметические дефекты на прилегающих участках».

Начинайте утро с фитнеса

Утренняя зарядка помогает проснуться и оживить не только женщину, но и кожу. Физическая активность улучшает кровообращение и цвет кожи, снижает вес, благотворно влияет на все органы и системы, укрепляет иммунитет.

Важным условием полезного фитнеса является то, что занятия спортом должны проводиться в комфортных условиях с хорошей вентиляцией. Поэтому, прежде чем растягиваться, постарайтесь проветрить комнату свежим воздухом.

Найдите своего косметолога

Процедуры домашнего ухода дают отличные результаты, но ограничиваться только ими нельзя. Сеанс красоты в клинике, проведенный по советам опытных специалистов, не только продлит вашу молодость, но и улучшит настроение, окажет антистрессовый эффект.

Кожа – гормонозависимый орган. В 35-40 лет гормоны вырабатываются в достаточном количестве, поэтому кожа в этот период хорошо реагирует на любые процедуры. При правильном домашнем и салонном уходе даже в 35 лет можно выглядеть на 20 лет. Давайте убедимся в этом на собственном опыте!

Комментарий эксперта Тамара Отаровна Размадзе, врач-дерматолог-косметолог, заведующая косметологическим отделением

Когда мы говорим о коже после 35, важно понимать, что мы имеем в виду не только кожу лица. Необходимо подходить к проблеме комплексно и следить за красотой кожи лица, шеи, декольте и рук.

Конечно, в первую очередь женщины обращают внимание на свое лицо: одутловатость, появление морщин, темных кругов под глазами, бледность. К сожалению, все это признаки старения. Никто не может избежать их, но они могут замедлить процесс.

Увлажнение кожи – одна из основ сохранения молодости. Выбирая косметику, не определяйте для себя тип кожи. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим парикмахером. Дорогая косметика – не обязательно хорошая продукция. Все индивидуально.

Каждая женщина индивидуальна и неповторима. Поэтому красоту необходимо сохранять по индивидуальной программе. Не пренебрегайте правильным питанием и здоровым образом жизни. Бутылка шампанского, которую вы выпили вчера, прибавит вам сегодня пять лет в виде отека лица.

Очищение кожи – важный компонент общей программы красоты. Просто снять макияж недостаточно. Необходимо дополнительно очистить кожу лица, шеи и декольте специальными косметическими средствами.

Посещение бань, саун, соляриев и бассейнов с хлорированной водой следует исключить или ограничить. Все эти радости жизни негативно влияют на вашу кожу.

Пожалуйста, берегите молодость и будьте здоровы!

Комментарий эксперта Елизаветы Будденок, врача-дерматофлеболога и косметолога

10 правил ухода за кожей после 35 лет:

• найди своего парикмахера

После 35 лет каждой уважающей себя женщине нужны два верных друга: гинеколог и косметолог. Как говорится: «Время определенно пришло!».

• защитить себя от солнца

Солнечные лучи сушат кожу, увеличивают количество морщин, вызывают образование пигментных пятен и сосудов, стимулируют рост доброкачественных опухолей – кератом, что также не добавляет привлекательности. Дневные кремы всегда должны содержать SPF 15-30. И забудьте о солярии!

• Наконец, выбирайте средства для домашнего ухода, соответствующие вашему возрасту и состоянию кожи

Если хотите, обойдите нескольких экспертов и попробуйте N косметических брендов. Однако закройте этот вопрос и наслаждайтесь результатами.

• Бросьте курить, если у вас есть такие вредные привычки

Курение уменьшает количество коллагена и гиалуроновой кислоты в коже.

• правильно питаться

Красивая кожа требует регулярного рыбного меню и овощного салата, заправленного конопляным маслом.

• я читаю книгу

Доказано, что ленивые умы стареют быстрее.

• пейте витамины для кожи

Курс витаминов и пищевых добавок «Кожа, волосы и ногти» необходим каждой девушке, живущей в большом городе.

• Криомассаж в домашних условиях со льдом

Это старомодный метод, но он очень эффективен для осветления кожи и придания бодрости по утрам!

• упражнение

Вы можете задаться вопросом: «Это вообще спорт?» «Где бы мы были без него?» — отвечаю я. «Ни дня не проходит без спорта!» Физическая активность улучшает микроциркуляцию и клеточный метаболизм во всем организме, особенно в коже.

• улыбка

На самом деле, улыбка может лучше всего подтянуть вашу кожу.