Как подготовить кожу к летнему солнцу: 10 советов экспертов

Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать множество проблем: сухость кожи, нарушение барьерной функции, пигментацию, фотостарение. Поэтому, борясь с летним солнцем, важно не только сохранить кожу красивой, но и сохранить ее здоровой. Мы расскажем вам, как правильно с этим бороться.

Пересмотрите свои увлажняющие продукты

Дерматолог Джессика Крант, доктор медицины, объясняет, что кремы и сыворотки, которые вы используете для увлажнения кожи зимой, могут сделать ее жирной или липкой, когда погода становится жарче и вы больше потеете. Поэтому есть большая вероятность, что вы будете чувствовать себя некомфортно с увлажняющими средствами, которые вы используете зимой.

Например, глицерин и мочевина в увлажняющих средствах поглощают влагу из воздуха и удерживают ее в коже, что делает их идеальными для сухой зимней погоды, в то время как легкая гелевая текстура, содержащая гиалуроновую кислоту, больше подходит для использования летом.

Поменяйте очищающие средства

Дерматолог д-р Ава Шамбан также рекомендует сменить очищающее средство на лето. Выбирайте более мягкие очищающие гели и пенки, которые не будут сушить кожу, которая летом теряет больше влаги.

Введите в уход маски для очищения кожи

Когда погода жаркая, сальные железы вашей кожи становятся более активными. Это означает, что они производят больше жира, поэтому ваше лицо, как правило, более жирное летом, чем зимой. Кроме того, жир и омертвевшие клетки кожи могут накапливаться и закупоривать поры, что может привести к появлению прыщей. Например, одно исследование показало, что почти 60 процентов людей с акне чаще страдают от прыщей летом.

Дерматолог Майкл Голд советует страдающим от акне начинать ухаживать за кожей пораньше. Летом дерматолог рекомендует использовать очищающую маску раз в неделю — но без активных ингредиентов! Он говорит, что глиняные маски — лучший выбор, поскольку они впитывают жир, не раздражая и не усугубляя сухость.

Откажитесь от плотных текстур

Дерматологи рекомендуют также проверять декоративную косметику. Перейдите на более легкие продукты на водной основе, такие как краски для волос и жидкие продукты. Ищите косметику двойного назначения, например, BB-кремы, которые содержат увлажняющий крем, основу и солнцезащитный крем в одном флаконе.

Избегайте прямого солнечного света

Дерматологи сходятся во мнении, что солнце может вызывать покраснение и воспаление кожи, поэтому лучше избегать прямых солнечных лучей, особенно когда они самые сильные. Доктор Шамбан напоминает нам, что ультрафиолетовые лучи могут проникать через лобовые стекла автомобилей и окна офисов и могут нанести вред коже даже в пасмурные дни. Поэтому обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, и не только когда находитесь на пляже.

примечания!

Эксперты сходятся во мнении, что солнцезащитные кремы на основе цинка и титана, которые содержат физические фильтры, являются одними из лучших для уменьшения жирности лица. Ищите солнцезащитные кремы с маркировкой «матовый финиш» и безмасляным SPF.

Отшелушивайте кожу

Готовясь к сезону купальников и шорт, используйте эксфолиант, чтобы сделать лицо и тело более гладкими, яркими и лучше впитать увлажняющий крем. Например, доктор Шамбан рекомендует попробовать средство с гликолевой кислотой, которая мягко удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи.

Принимайте антиоксиданты

При подготовке кожи к солнцу важно убедиться, что она защищена от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Для этого дерматологи рекомендуют принимать добавки или продукты, богатые антиоксидантами, такими как селен и витамин Е, которые могут повысить устойчивость кожи к солнцу.

Витамин Е — мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и удерживает влагу. Исследование 2022 года, проведенное в Университете науки и технологий Хуачжун, показало, что селен обладает антиоксидантными свойствами, которые могут повысить эффективность витамина Е (а также поддержать иммунную систему и щитовидную железу). Все это помогает защитить клетки от вредного воздействия окружающей среды.

Врач общей практики и косметолог доктор Кристен Холл добавила, что антиоксиданты, содержащиеся в рационе или добавках, помогают коже защищаться от ультрафиолетового излучения и восстанавливаться.

Наносите сыворотку с витамином С на всё тело

Чтобы получить красивый загар, помните, что солнце вредит вашей коже. Чтобы не нарушить микробиом кожи и избежать других проблем, вызванных УФ-лучами, важно защитить себя. Наносите сыворотку с витамином С не только на лицо, но и на все тело, чтобы усилить защиту кожи от солнца, а затем используйте базовый увлажняющий крем.

Доктор Холл объясняет, что витамин С — мощный антиоксидант, который, как было показано, не только защищает кожу от повреждений, но и устраняет некоторые повреждения, вызванные окислительным стрессом. Окислительный стресс повреждает клетки, белки и ДНК. Окислительный стресс может привести к преждевременному старению кожи, потере коллагена, гиперпигментации и появлению морщин. Витамин С следует наносить не только на лицо, но и на открытые участки тела. Лучше всего наносить его утром, так как он хорошо работает с солнцезащитным кремом, обеспечивая двойную защиту от солнца.

Важно!

Делает ли прием витамина С загар более безопасным? Доктор Холл говорит, что нет. Безопасного загара не существует.

Будьте осторожны с активным уходом

Активные ингредиенты могут сделать вашу кожу более чувствительной к УФ-лучам. Дерматолог Айза Джамил, доктор медицины, объясняет, что активные ингредиенты, такие как ретиноиды и кислоты (AHA и BHA), могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу, увеличивая риск солнечных ожогов, фотостарения и неровного загара. Они также могут стимулировать обновление клеток и отшелушивать кожу, заставляя ваш загар исчезать быстрее.

предположение!

Если вы все же хотите использовать активные ингредиенты летом, снизьте их концентрацию. Доктор Джамил рекомендует использовать альфа-гидроксикислоты (AHA) вместо ретиноидов и BHA летом, поскольку они с меньшей вероятностью повышают светочувствительность кожи.

Укрепляйте кожный барьер

Чтобы защитить кожу от солнечных лучей, ваш ежедневный уход за кожей должен быть сосредоточен на укреплении кожного барьера. С этой целью дерматологи рекомендуют использовать сыворотки и кремы, содержащие пробиотические комплексы, сквалан, ниацинамид и керамиды для лица и тела. Они помогают восстановить микробиом кожи, укрепить ее гидролипидный барьер и удерживать влагу.