Известный британский журналист и диетолог Найджел Лоусон раскрыл простой и эффективный способ уменьшить количество жиров в своем рационе. Этот совет будет полезен каждому! Яна Марковская Редактор красоты Метки: похудение здоровое питание как похудеть без диет как похудеть навсегда полезные советы
Чрезмерно жирная пища не приносит никакой пользы нашему организму. Они не только способствуют чрезмерному набору веса, но и могут стать причиной различных заболеваний. Этот риск особенно высок для взрослых старше 40 лет.
Известный британский диетолог Найджел Лоусон недавно рассказал о том, как включить в рацион сочные и вкусные блюда с аппетитной корочкой и при этом не навредить фигуре и здоровью. Эксперты говорят, что вы можете избавиться от лишнего жира в сытных супах, запеканках, мясе и соусах, воспользовавшись некоторыми умными советами.
Чтобы удалить масляные пятна с еды, во время готовки добавьте в кастрюлю, сковороду или сковороду немного льда. Этот гениальный хак позволяет мгновенно охладить жир и приклеить его ко льду. Остается только выловить эти части вместе с лишним жиром.
Ешь и не набирай вес: Диетолог рассказал о лучших перекусах для людей старше 60 лет
Есть еще более простой способ снизить содержание жира в ваших обычных блюдах. Оставьте в холодильнике на ночь и перед повторным разогревом удалите слой замороженного жира. Еще одна кулинарная хитрость поможет вам сделать жареный бекон и картофель полезнее. Перед подачей этих блюд разложите их на бумажных салфетках, чтобы весь лишний жир сразу впитался.
