Новая плоскость: антицеллюлитный массаж живота

Новая плоскость: антицеллюлитный массаж живота Спорт и фитнес

Новинка Plain: антицеллюлитный массаж живота

Красивый и плоский живот – настоящая гордость женщины. Мы для него много готовим: диету, упражнения, приседания. В сочетании с антицеллюлитным массажем живота вы получите отличный эффект. Давайте поговорим о нем.

Contents

Польза антицеллюлитного массажа живота

Животу женщины мы уделяем много внимания, но чаще всего акцентируем внимание на его форме. Они могут быть выпуклыми, слишком круглыми, толстыми и отечными, с признаками целлюлита или наоборот плоскими и выпуклыми. Замечательно, что бодипозитив набирает последователей. Но факт остается фактом: плоский живот и подтянутая фигура до сих пор считаются нормой сексуальности.

Но оставим в стороне самые туманные рассуждения и поговорим о проблемах с желудком, которые могут возникнуть даже у самых стройных девушек.

Вы хотите, чтобы ваше тело было стройным, а живот менее заметным. Поэтому мы стремимся похудеть. Однако выпирающий живот не всегда связан с лишним весом. Спазм диафрагмы и белая линия на животе (расположенная примерно на линии талии) создают выпирающий живот, который выглядит «беременным». Это происходит следующим образом: Кажется, что диафрагма сжимает органы, а белая линия на животе сжимает органы с боков. Органам некуда деваться и они смещаются вниз и в стороны. Обычно люди хотят избавиться от выпирающей нижней части живота, но самая большая проблема — это «беременный живот». Диафрагма и верхняя часть живота должны быть расслаблены. Это займет примерно 2-3 месяца ежедневной самостоятельной работы, включая:

  • Практика «вакуум»;

  • дыхательные техники;

  • Баночный массаж.

Выполнение антицеллюлитного массажа живота между процедурами еще больше усилит эффект и поможет избавиться от боковых валиков.

Эта процедура предназначена для:

  • Выравнивание Выравнивание;

  • повысить эластичность кожи;

  • мышечное напряжение;

  • улучшает микроциркуляцию крови и лимфы;

  • Стимулирование метаболизма (обмена веществ).

Говорить об эффективности массажа живота против целлюлита и оценивать результаты можно после окончания от 1 до 15 сеансов длительностью 40 минут.

Читайте также:  Что нужно знать о профессиональном отбеливании зубов?

Виды массажа живота от целлюлита

Два самых популярных вида антицеллюлитного массажа живота и боков – ручной и аппаратный. Оба считаются эффективными, но, как вы можете себе представить, техника выполнения различна.

Ручной

Ручной (или ручной) массаж выполняется мастером вручную в салоне или в домашних условиях. В некоторых случаях его можно комбинировать с::

  • баночный массаж;

  • лимфодренажный массаж;

  • медовый массаж и т д

Какой метод выбрать, решит эксперт. Решение во многом зависит от выраженности целлюлита в проблемной зоне. Массаж от целлюлита на животе эффективен на первой и второй стадиях процесса. Регулярные занятия сделают ваше тело более гладким и подтянутым.

Обычно рекомендуется выполнить ряд шагов в сочетании со здоровым питанием, физической активностью и питьевым режимом.

Аппаратный

Эффективность и польза аппаратного антицеллюлитного массажа живота признаны многими специалистами. Помимо заметной подтяжки кожи, локального снижения веса и улучшения внешнего вида, данный прибор способствует также следующим эффектам:

  • удалить лишнюю жидкость;

  • улучшение микроциркуляции;

  • усиление метаболизма;

  • Очистите свой организм от токсинов.

Наиболее популярные аппаратные методы:

  1. 1

    Вакуумный массаж – специальная насадка в виде баллончика с вакуумным эффектом всасывается в кожу, и специалист аккуратно и медленно воздействует на проблемные участки.

  2. 2

    Стимуляция мышц – во время сеанса к коже прикрепляются специальные подушечки, посредством которых на кожу подаются электрические импульсы, интенсивность которых регулируется специалистом. Таким образом вы можете тренировать разные части тела, в том числе живот, бедра, подмышки и ягодицы. Их кожа становится заметно более упругой, а локальные жировые отложения уменьшаются.

  3. 3

    LPG-массаж – во время процедуры на кожу оказывается давление с помощью вращающихся роликов, расположенных внутри вакуумного рычага.

  4. Четыре

    Криолиполиз – Эту процедуру еще называют криотерапией. Под воздействием холодных температур жировые клетки разрушаются и объёмы тела уменьшаются.

  5. Пять

    Эндосфера – Насадка аппарата имеет постоянно вращающийся ролик. Вибрация и сжатие активизируют лимфоток, удаляют лишнюю жидкость, уменьшают отеки и подтягивают кожу.

Мы рассмотрели только некоторые аппаратные технологии. Все они считаются очень эффективными, но требуют регулярности. В противном случае эффект будет слабее или вообще не заметен.

Как правильно делать ручной антицеллюлитный массаж живота

Иногда нет времени и возможности пойти в салон. Далее мы подскажем, как правильно выполнять антицеллюлитный массаж живота самостоятельно.

Сразу стоит отметить, что живот – это область, требующая особого ухода и внимания. Во время сеанса не нужно никуда спешить, движения должны быть плавными и без лишнего давления.

Читайте также:  Фитнес для ленивых: 5 упражнений, которые можно делать прямо в постели

Ручной массаж живота для удаления целлюлита оттягивает ткани назад, чтобы не повредить внутренние органы. В основном тренируются прямые и косые мышцы. Все движения производятся по часовой стрелке, по направлению перистальтики кишечника. Массаж будет безопасен только в том случае, если будут приняты такие меры.

Подготовка к массажу

Как и перед любой косметической процедурой, перед массажем кожу необходимо очистить. Для этого нужно принять душ и сделать легкий пилинг. Нанесение крема или масла на чистое, слегка влажное тело облегчит массаж. В качестве помощи вы можете использовать:

Питательный скраб для тела «Precious Beauty Scrub», Garnier

Содержит порошок скорлупы семян арганы и 4 вида масел для смягчения и питания кожи.

Питательное молочко для тела «Precious Beauty Milk» Garnier

Масла миндаля, розы, арганы и макадамии в молочной основе усиливают защиту кожи, делая ее мягкой и гладкой.

Техника выполнения массажа

Как только ваше тело будет готово к сеансу, пришло время действовать.

  1. 1

    Положите руки на живот. Медленно поглаживайте по часовой стрелке, начиная с пупка и постепенно увеличивая диаметр удара. Повторите это упражнение 15 раз.

  2. 2

    Затем выполните то же движение в обратную сторону, уменьшая диаметр воздействия, и повторите 15 раз.

  3. 3

    Разминайте кожу на животе и боках кончиками пальцев в течение 2–3 минут.

  4. Четыре

    Попробуйте обхватить кожу живота обеими ладонями и покатать ее по всей поверхности живота. Выполняйте это упражнение 5–7 минут.

  5. Пять

    Поместите ребро ладони сбоку от линии талии и начните очищать кожу к центру, как будто вы режете пилой.

  6. 6

    Погладьте живот в течение нескольких минут.

  7. 7

    Возьмитесь за складку кожи на животе в области подреберья и проведите пальцами вниз, чтобы ощутить кожу. Повторите это движение в противоположном направлении.

  8. 8

    Наконец, аккуратно, без давления, зажмите кожу и жир под ней, зажимая кожу по всей поверхности живота и боков.

  9. 9

    Положите ладонь на живот и осторожно поглаживайте его по часовой стрелке.

Завершение процедуры

После массажа удалите остатки средства косметической салфеткой и при желании нанесите на кожу крем или масло. Если вы всегда заботитесь о своей коже, эффективность массажа для профилактики целлюлита в области живота будет еще выше. Рекомендуем обратить внимание на следующие меры.

Читайте также:  О косметической стоматологии

Бальзам тройного действия для лица и тела Lipical Baume AP+M, La Roche Posay

Универсальное лечение для всей семьи. Бальзам увлажняет и питает, восстанавливает защитный барьер кожи. Нанесите средство на слегка влажную кожу и дайте ему хорошо впитаться.

Молочко для тела Garnier, смягченное бифидо-комплексом и маслом манго

Молоко играет роль увлажнения и смягчения кожи. Бифидные комплексы в составе способствуют усилению его барьерных свойств.

Всем ли можно делать антицеллюлитный массаж на животе

Поэтому мы объяснили, как выполнить антицеллюлитный массаж живота самостоятельно. Но можно ли делать антицеллюлитный массаж живота любому человеку?К этой процедуре имеются противопоказания:

  1. 1

    беременность.

  2. 2

    Период грудного вскармливания.

  3. 3

    Варикозная вена.

  4. Четыре

    опухоль.

  5. Пять

    Заболевания органов малого таза.

  6. 6

    Повышенное артериальное давление.

  7. 7

    Инфекционные и вирусные заболевания.

В любом случае, прежде чем приступить к сеансу ручного антицеллюлитного массажа живота дома или в салоне, следует проконсультироваться со специалистом.

Краткие итоги

Помогает ли антицеллюлитный массаж живота избавиться от лишних килограммов?

Сам по себе массаж не влияет на похудение. Это лишь помогает подтянуть ткани и придать четкость контурам фигуры. Но бороться с весом нужно комплексно, балансируя питание и физическую активность, соблюдая питьевой режим. Регулярный массаж дает следующие преимущества:

  • упругая кожа;

  • уменьшение боков и живота;

  • укрепить туловище;

  • Улучшает лимфоток и борется с отечностью тканей живота, боков и бедер.

Когда можно увидеть эффект от антицеллюлитного массажа живота и сколько по времени длится один сеанс?

После серии процедур (обычно 10-15 сеансов, каждый продолжительностью около 40 минут) можно говорить об эффективности массажа. Рекомендуется выполнять массаж 2-3 раза в неделю. По словам нашего эксперта Марии Невской, эффективность массажа существенно увеличится при использовании косметики, содержащей экстракты кофе, какао, гуараны, черного чая, экстракт конского каштана, гинкго двулопастного и центеллы азиатской. Также очень эффективны обертывания из бурых водорослей (ламинарии и фукуса), как в горячем, так и в холодном виде.

Какой массаж более эффективен: в салоне или домашний?

Самый эффективный массаж выполняют профессионалы. Профессиональный массажист знает, над какими линиями нужно работать, а какие мышцы живота требуют большего усилия. Среднестатистическому человеку следует изучить литературу, чтобы научиться самостоятельно выполнять эффективный массаж живота.

Оцените статью
Добавить комментарий