Как повысить иммунитет организма весной? С приходом потепления этот вопрос становится особенно актуальным, поскольку защита здоровья важна как для взрослых, так и для детей.
С приходом марта наконец-то пришла весна. Мороз кончается, начинается беспрестанный дождь, и организм способен по-своему отреагировать на эти изменения:
- Пищеварительная система начинает адаптироваться к новому рациону. Будет введено больше свежих овощей и зелени.
- Дождь или тающий снег могут повлиять на ваше эмоциональное состояние, проявляясь апатией, сонливостью, головными болями и усталостью.
- Дефицит витаминов и увеличение потенциальных аллергенов после зимы приводят к снижению иммунитета.
Именно весной обостряются хронические заболевания и возникает дерматит. Чтобы обезопасить себя от рецидива заболевания и укрепить иммунитет организма, нужно соблюдать несколько правил.
Профилактика заболеваний и восстановление иммунной системы
1 марта — это сочетание первого дня весны и Всемирного дня иммунизации. Неудивительно, что этот день совпадает с первым днем весны. Это происходит потому, что с наступлением жары защитные силы организма ослабевают. Тщательно продуманный комплексный подход может помочь укрепить вашу иммунную систему. Главным поддерживающим фактором в данном случае является питание. Весеннее меню должно быть максимально разнообразным, чтобы компенсировать недостаток витаминов и ключевых элементов.
С приходом весны не пытайтесь внезапно сбросить лишний вес с помощью диеты или голодания. Такие спонтанные изменения могут еще больше ослабить иммунную систему.
Уже в начале марта рацион должен состоять только из здорового меню, включающего молочные продукты, содержащие молочнокислые бактерии. Важно готовить блюда с учетом сохранения всех полезных веществ, то есть готовить блюда на пару. Что касается укрепления иммунитета организма с помощью лекарств, то с приходом весны врачи при необходимости могут назначить иммуностимуляторы. Выбирать для себя препараты, укрепляющие иммунитет, опасно и рискует нанести серьезный вред своему здоровью. Однако повысить иммунитет можно с помощью средств нетрадиционной медицины, благодаря чаю или отвару шиповника с добавлением калины, меда и лимона.
Эксперты советуют не останавливаться на правильном питании. Кроме того, не забывайте о полноценном сне и отдыхе, физической активности, свежем воздухе и положительных эмоциях.
Также можно использовать специальные средства для поддержания и укрепления иммунитета. Однако перед его применением следует проконсультироваться с врачом.
Одним из таких препаратов, который есть буквально в каждой аптеке, является Делинат – натуральное лекарство с природным действием.
Действующим веществом препарата Делинат является дезоксирибонуклеиновая кислота натрия, которая действует по-разному:
- Активирует естественные защитные механизмы и помогает организму эффективно бороться с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями
- Способствует регенерации клеток и восстановлению поврежденной вирусом слизистой оболочки носоглотки – нашего первого и ведущего естественного защитного противовирусного барьера
- Нормализует клеточные и гуморальные иммунные процессы и поддерживает функцию иммунных клеток (В-лимфоцитов, Т-хелперов)
Согласно инструкции по применению, показаниями к применению Делината являются:
- Острые респираторные заболевания (ОРЗ);
- Профилактика и лечение острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ);
- Воспалительные заболевания слизистой оболочки полости рта.
Дополнительную информацию см в инструкциях или буклете.
Это лекарство полезно в периоды роста заболеваемости острыми респираторными инфекциями или когда кто-то из членов вашей семьи уже заболел.
Для удобства этот препарат выпускается в форме капель и спрея. Ваш врач может помочь вам выбрать лекарственную форму, удобную в использовании и эффективный метод применения.
