Нога человека состоит из 26 костей, 33 суставов и более 100 мышц, связок и сухожилий. Ученые называют это «чудом эволюции», способным выдерживать огромные ежедневные нагрузки. Ваши ноги работают в унисон, чтобы доставить вас к месту назначения, но иногда им нужна помощь.
MedAboutMe описывает наиболее распространенные летом проблемы со стопами и способы их решения.
Contents
Проблема 1: Мозоли
«Большинство мозолей возникает из-за трения внутренней части обуви», — говорит Алан Бойк, ортопед из клиники Кливленда.
Чтобы предотвратить появление волдырей, следует носить качественную, не стесняющую движений обувь и использовать носки или ботинки правильного размера.
что вы будете делать? «Если уже появилась влажная мозоль, просто накройте ее повязкой или повязкой, чтобы она лопнула сама», — советует ортопед Алан Бойк. «При возникновении раны нанесение мази с антибиотиком поможет коже быстрее зажить и предотвратить инфекцию».
Проблема 2: Стопа спортсмена
Это состояние может развиться, если вы активно занимаетесь спортом или проводите много времени физически активно. Его второе название – стопа спортсмена. Это характерное поражение стопы, вызванное воздействием болезнетворных грибов. Чаще всего проявляется в виде белой чешуйчатой сыпи, которая может вызывать шелушение кожи, зуд и неприятный запах.
что вы будете делать? Вы можете снизить риск возникновения этого заболевания, если носите удобную, достаточно просторную обувь, тщательно ухаживаете за кожей ног, регулярно меняете носки и никогда не ходите босиком в общественных раздевалках или душевых.
Вам следует проконсультироваться с врачом по поводу лечения препаратом. Во время и после лечения необходимо использовать спреи для обуви, уничтожающие патогенную микрофлору.
Проблема 3: Вросшие ногти
Статистика показывает, что около 10% обращений пациентов к ортопеду и ортопеду связаны с вросшими ногтями на ногах. Это то, что врачи называют вросшим в мягкие ткани ногтем.
Эта проблема часто возникает, если вы носите обувь с узким, узким носком или если ваши ногти от природы глубоко посажены и имеют закругленные свободные концы.
Что вы будете делать? В некоторых случаях может быть достаточно заменить обувь, отдав предпочтение качественным ортопедическим моделям, например, ортопедической обуви марки «Алми ОРТО», поскольку ортопедическая обувь предотвращает давление на ногти. Ортопедическая обувь обычно имеет более широкую область носка для большего комфорта и меньшего давления на область пальцев и ногтей. Это может помочь предотвратить врастание ногтей на ногах, особенно если проблема вызвана защемлением пальцев в тесной обуви.
Также важно избегать глубоких надрезов в углах ногтевой пластины, поскольку именно эти углы чаще всего врастают.
Даже после того, как проблема вросшего ногтя решена, ношение высококачественной ортопедической обуви обеспечит правильную посадку и поддержку стопы, помогая предотвратить повторное появление вросшего ногтя.
Если проблема вызвана анатомией ногтя, врач может предложить использовать специальные ортодонтические устройства. В любом случае для решения этой проблемы необходимо обратиться к врачу, чтобы не допустить заражения и других негативных последствий.
Если вы испытываете боль в стопах, усталость и дискомфорт при ходьбе, хорошим решением станет выбор качественной ортопедической обуви, обеспечивающей адекватную поддержку стопы. Многие считают, что выбор ортопедической обуви должен осуществляться при непосредственном участии хирурга-ортопеда. Однако это правило касается только сложных ортопедических изделий, простую обувь можно подобрать самостоятельно. Например, мы рекомендуем ортопедическую обувь бренда Almi ORTO, которая подойдет людям с большой стопой.
Ортопедическая обувь «Алми ОРТО» — это изделие, сочетающее в себе ортопедические свойства и элегантный дизайн в стремлении к комфорту и здоровью ног. Ортопедическая обувь бренда Almi ORTO выпускается для разных сезонов, присутствует на рынке уже несколько лет и получила множество положительных отзывов от потребителей. Продаваемые на рынке Wild Berry Marketplace, людям больше не придется проходить через утомительный процесс покупок.
Также нельзя не упомянуть о доступных ценах на эту продукцию, ведь каждый сможет выбрать тот товар, который подойдет ему лучше всего.
Кроме того, вся брендовая обувь сертифицирована, имеет медицинское РУ и полный комплект документов для получения компенсации гражданам льготной категории.
Важным преимуществом, как уже говорилось, является то, что обувь Almi ORTO отлично подходит не только людям с большой стопой, но и при различных проблемах со стопами, например, вальгусной деформации большого пальца ноги. Все изделия изготовлены из высококачественных натуральных материалов, что обеспечивает долговечность и удовольствие при каждом их ношении. Обувь Almi ORTO не требует сложного ухода и сохранит свой внешний вид долгие годы.
Еще один важный момент – эта обувь имеет специальную конструкцию, поддерживающую стопу в анатомически правильном положении. Это снижает нагрузку на ноги, снижает дискомфорт и усталость при ходьбе, снижает риск развития ортопедических заболеваний. Поэтому обувь бренда Almi ORTO прекрасно подходит не только для профилактики заболеваний стоп, но и для женщин, которые уже столкнулись с этой проблемой.
Подводя итог, ортопедическая обувь Almi ORTO – отличный выбор для людей, которые заботятся не только о здоровье своих ног, но и об их внешнем виде. Широкий выбор изделий позволяет каждой женщине, даже с большими ногами, подобрать для себя лучший вариант, соответствующий ее стилю и подходящий как для повседневной носки, так и для особых случаев.
Проблема 4: Натоптыши
По данным клиники Кливленда, мозоли возникают в результате многократного трения внутренней части обуви. При ходьбе нагрузка распределяется по пораженному участку кожи, что может вызывать боль.
Если мозоли возникают регулярно, следует обратиться к пластическому хирургу. Он выявит первопричину появления и порекомендует специальные ортопедические стельки.
что вы будете делать? Если у вас уже есть мозоли, ванночка для ног поможет удалить кариес. Клиника Кливленда рекомендует замачивать ноги в теплой воде, пока кожа не станет мягкой. Чтобы сделать этот шаг еще более эффективным, вы можете добавить в воду пищевую соду и соль.
Чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и натоптыши, нужно использовать пемзу или специальный скребок. После процедуры следует нанести увлажняющий крем или лосьон.
Проблема 5: «Косточка» на ногах
Медицинское название этого состояния – бурсит. По мнению специалистов клиники Майо, появление бурситов может быть связано с врожденными деформациями, травмами, артритом, ношением тесной обуви или генетическими факторами. Независимо от основной причины, ношение каблуков или тесной обуви может ухудшить симптомы.
что вы будете делать? Не носите высокие каблуки более двух часов в день и тщательно выбирайте обувь. Он не должен быть тесным, но и не должен быть слишком широким, чтобы не создавать других проблем. В этом случае лучшим вариантом будет такая обувь, у которой разница между областью носка и пятки составляет 1-3 см.
По этому вопросу также необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист может предложить использовать мягкие стельки для обуви или специальные ортопедические стельки, а также порекомендовать обезболивающие, если есть воспаление или боль.
Эксперты клиники Мэйо предупреждают, что если эти меры не уменьшат боль и не сделают ходьбу более комфортной, может быть рекомендована операция по возвращению большого пальца ноги в естественное положение.
Проблема 6: Боль в пятке
Когда вы идете, ваши пятки много раз ударяются о землю со значительной силой. И хотя природа дала возможность выдерживать нагрузки и потрясения, выдерживать вес, появление болей в пятке все же не исключено.
что вы будете делать? Если боль уже возникла и все действия затруднены, обратитесь к врачу. Подобные симптомы могут указывать на самые разные состояния, в том числе на костные шпоры в пятке, бурсит пятки и так далее, поэтому без профессиональной помощи не обойтись.
Еще одним решением для тех, кто страдает от болей в пятках, является ортопедическая обувь Almi ORTO, которая помогает решить многие проблемы. Благодаря амортизирующей подошве ортопедическая обувь снижает удары при ходьбе и снижает давление на стопы.
Проблема 7: Подошвенные бородавки
Он может появиться на подошвах ног или на пальцах ног. На ранних стадиях бородавки выглядят как маленькие черные точки, напоминающие шрамы от инъекций. Однако со временем он может разрастись и превратиться в грубый комок. Его цвет варьируется от серого до коричневого.
бородавки могут представлять собой одиночное пятно диаметром до 1,3 см или представлять собой множество мелких бородавок, сосредоточенных на одном участке.
что вы будете делать? Бородавки – доброкачественные опухоли, вызванные вирусом папилломы человека. Этот вирус легко распространяется, но заражение возможно только при прямом контакте. Совместное использование полотенца с человеком, у которого есть одна из этих опухолей, может привести к заражению. «Подхватить» вирус можно и в общественных местах, например, в бассейнах и раздевалках спортивных клубов.
Правильный способ борьбы с бородавками – обратиться к профессионалу. Он учит, как бороться с проблемами, и рекомендует профилактический уход. Попытка удалить мозоли самостоятельно, например, с помощью лекарств, может усугубить проблему.
Экспертный комментарий врача семейной медицины Рошель Коллинз, доктора медицинских наук
Чтобы иметь красивые ноги, не обязательно идти в дорогой салон. Потратив немного времени и усилий, вы сможете прекрасно ухаживать за ногами в домашних условиях.
Попробуйте расслабляющую ванночку для ног. Достаточно подержать ноги в теплой воде с ароматическим маслом на 15-20 минут, и синдром беспокойных ног отступит, а боль исчезнет.
Замачивание ног ослабляет сухую перхоть и смягчает твердые слои кожи на пятках, пальцах ног и подушечках стоп. Однако следите за тем, чтобы вода в ванне не была слишком горячей. Горячая вода быстро испаряется и вытягивает влагу из защитных слоев кожи, что может привести к ее сухости и трещинам.
После купания ног отшелушите их пемзой или пилкой. Однако имейте в виду, что может потребоваться несколько процедур, чтобы избавиться от огрубевшей кожи. В завершение спа-процедуры можно сделать парафиновую маску для ног.
Комментарий эксперта Доктор Терренс Вандерхейден, ортопед
Красивые ноги – здоровые ноги. Чтобы ваши ноги чувствовали себя так же хорошо, как выглядят, приложите все усилия, чтобы правильно лечить состояние стопы, или обратитесь к ортопеду, если у вас есть какие-либо структурные проблемы со стопой или боль. К частым проблемам со стопами относятся:
Нога спортсмена. Вам может быть поставлен диагноз этого заболевания, если у вас зудящая, красная, шелушащаяся кожа между пальцами ног или на подошвах ног. После этого ваш врач порекомендует использовать противогрибковую мазь, крем или порошок.
Грибок ногтей. Если вы начинаете замечать изменение цвета или образование неровностей на ногтях, это может быть признаком онихомикоза. Могут помочь местные противогрибковые средства и специальные лечебные лаки для ногтей. Масло чайного дерева также является эффективным природным средством.
Повышенная потливость ног. Повышенное потоотделение создает питательную среду для развития вредной микрофлоры и неприятного запаха ног. Попробуйте бороться с этим, используя спрей для ног-антиперспирант (вместо дезодоранта, который просто маскирует запах). Если запах ног является проблемой, купите вставки для обуви, изготовленные из активированного угля. Если принятые меры не помогают, обратитесь к врачу.
Неподходящая обувь. Обувь, которая делает ваши ноги красивыми, может вызвать волдыри, мозоли и мозоли. Слишком тесная обувь также может ухудшить состояние суставов и вызвать различные деформации стопы. Купите качественную обувь и при необходимости используйте ортопедические стельки.
