Чем опасно майское солнце?

В хорошую погоду хочется насладиться свежим воздухом, теплом и солнечным светом. Однако за долгие и суровые зимы наш организм привыкает к солнечному излучению, и в мае эта звезда может представлять очень серьезную опасность, так же, как она грозит нам в жаркие летние месяцы. Чем опасно майское солнце для нашего организма? Как избежать рисков в солнечные весенние дни? Узнайте больше об этом на сайте MedAboutMe.

Почему майское солнце опаснее летнего?

Солнечный свет необходим для развития и функционирования всего живого. Люди не являются исключением. Под воздействием солнечных лучей в организме происходит множество важных процессов:

• Он производит витамин D, который необходим для здоровья скелета.
• Он увеличивает выработку серотонина — нейромедиатора, отвечающего за хорошее настроение.
• Он стимулирует выработку мелатонина — вещества, способствующего глубокому сну.
• Иммунитет укрепляется.
• Активизируются обменные процессы.
• Кровеносные сосуды расширяются, увеличивая приток крови и улучшая кровоснабжение органов и тканей.

Результатом этих процессов является общее здоровье организма. Однако, как и любой другой препарат, воздействующий на человека в больших количествах, солнце может нанести серьезный вред здоровью, а в некоторых случаях даже оказать на здоровье негативное воздействие.

Мы привыкли думать о солнечном свете в середине лета как об угрозе для нашей кожи. Однако эксперты утверждают, что майское солнце не только не менее опасно, но может представлять еще более серьезные риски для человеческого организма. Это объясняется следующей ситуацией.

• Количество солнечной радиации, попадающей на Землю, зависит от угла падения солнечных лучей. Чем больше этот угол, т.е когда свет падает вертикально, чем ближе он к 90°, тем выше количество излучения. Период с мая по июль — это когда на земную поверхность попадает больше всего солнечного света, а центральный день этого периода, когда солнечные лучи падают вертикально и оказывают наиболее сильное воздействие на организм — 21 июня, день летнего солнцестояния.
• В то же время сильная солнечная радиация мая содержит еще недостаточно прогретый воздух, а его температура создает ложное впечатление, что это неагрессивное, «безопасное» солнце, и защищаться не нужно. С другой стороны, солнечная радиация в мае сравнима по интенсивности и потенциальным рискам для здоровья с той, которая наблюдалась в конце июля. Недооценка этой опасности является основной причиной многих неприятностей, связанных с майским солнцем.

Солнечное излучение в мае: риски для кожи

Кожа в первую очередь страдает от солнечной радиации. Весной он наиболее уязвим. В течение долгих зим, при недостатке света и воздуха, кожа становится мягкой и теряет природный фотопротекторный пигмент меланин (так называемый автозагар), приобретенный предыдущим летом. Появление нового защитного слоя – это постепенный, довольно длительный процесс, в ходе которого специальные клетки – меланоциты под воздействием солнца вырабатывают меланин, и наше тело загорает. В мае кожа становится уязвимой для солнечных лучей, а их агрессивное излучение сопровождается неприятными последствиями.

Среди них могут быть:

• Ожоги возникают разной степени в зависимости от времени и места пребывания на солнце (опасность возрастает в горах и вблизи воды).
• Преждевременное старение кожи, появление морщин и пигментных пятен.
• Аллергия на солнечное излучение проявляется в виде покраснения и раздражения кожи.

Эксперты указывают на возможность развития рака кожи как на потенциальную опасность от слишком длительного пребывания на солнце.

Дети особенно чувствительны к солнечному свету. По мнению ученых, 4 минуты принятия солнечных ванн для ребенка эквивалентны 1 часу для взрослого. Кроме того, известно, что 80% повреждений кожи, вызванных солнцем, происходит к 18 годам.

Солнце и болезни глаз

В мае особенно частыми становятся прогулки на свежем воздухе, отдых в парках, поездки за город и пикники. При этом солнцезащитные очки не обязательно станут частью гардероба. Статистика показывает, что 90% отдыхающих используют солнцезащитные очки на пляже, тогда как солнцезащитные очки используют только 60% горожан и 50% любителей спорта на открытом воздухе.

В то же время УФ-лучи являются одним из самых больших врагов глаз, способствующих преждевременному старению, развитию глазных заболеваний и снижению зрения. А в регионах средних широт самый высокий УФ-индекс приходится на период с мая по июль, когда Северное полушарие наиболее подвержено солнечному свету. Если в апреле это 2 или 3 (по шкале от 1 до 11) и нет необходимости защищать глаза, то в мае это число увеличивается до 5-6 и более и становится необходимым применение защитных мер.

Эксперты предупреждают, что отсутствие или неадекватная краткосрочная или долгосрочная защита глаз от ультрафиолета может привести к следующим последствиям:

• Ожоги и воспаления роговицы, конъюнктивит;
• преждевременная катаракта (помутнение хрусталика);
• Макулодистрофия (повреждение сетчатки).

Особенно опасно солнце для детского зрения. Это связано с тем, что развитие глаз происходит примерно к 12 годам. До этого возраста хрусталик пропускает значительную часть ультрафиолетового света, который может достичь сетчатки и повредить ее. Поэтому для сохранения зрения детей совершенно необходимо использовать качественные солнцезащитные очки.

Как сделать пребывание на солнце безопасным

Чтобы майское солнце приносило пользу, а не вред, нужно соблюдать те же правила, которым мы соблюдаем жарким летом. Другими словами:

• Постепенно дайте коже привыкнуть к солнечным лучам и ограничьте время пребывания на солнце в первые теплые дни.

• 

  Пожалуйста, используйте солнцезащитный крем. В этом случае следует обратить внимание на производителя и состав продукта. Специалисты рекомендуют выбирать лекарства. Например, в серии Bronzeada бренда Librederm все кремы прошли клинические испытания, подтверждающие их эффективность и защиту от вредного воздействия УФ-лучей. Выбирайте бронзовый солнцезащитный крем против пятен SPF 50 для своего лица, находитесь ли вы в городе или в отпуске. Помимо комплекса солнцезащитных фильтров, этот крем также содержит витамин Е, мощный антиоксидант, защищающий клетки кожи от преждевременного старения, экстракт овса, который успокаивает кожу, уменьшая воспаления, а также увлажняет и питает, содержит аргановое масло и масло жожоба для восстановления эпидермальный барьер, фотостабильность улучшается. Для нежной кожи ребенка используйте солнцезащитный крем Bronzeada Librederm с SPF 50. Льняное масло питает, увлажняет и смягчает кожу, масло виноградных косточек действует как антиоксидант, масло ши поддерживает уровень влаги, а экстракт гамамелиса обладает противовоспалительными свойствами. Мультиминеральный комплекс термальной воды способствует восстановлению и регенерации кожи.

• Пожалуйста, используйте солнцезащитный крем.
• Избегайте пребывания на солнце в часы, когда радиация самая сильная (с 11:00 до 16:00).

• 

  Обратите внимание, что когда поверхность воды отражает солнечные лучи, агрессивное воздействие усиливается и может вызвать сильные ожоги. Особенно это следует учитывать тем, кто занимается водными видами спорта. Найти специальную продукцию для спортсменов и любителей активного образа жизни непросто. Однако компания Librederm разработала солнцезащитный гель для лица и тела с SPF 50 Sport. Надежный комплекс солнцезащитных фильтров защищает от огромного спектра УФ-лучей, а смоляное масло качественно питает и увлажняет кожу, устраняет сухость, борется с обезвоживанием и шелушением. Гелевая формула хорошо впитывается, не оставляя белых следов, и защищает кожу от солнца даже при непрерывном воздействии воды до 80 минут. Водостойкая текстура образует на поверхности кожи защитный слой, обеспечивая водоотталкивающий эффект. Он также подходит для чувствительной кожи и не вызывает аллергии. Этот продукт выпускается в формате кармана, поэтому он помещается в кармане и его можно брать с собой куда угодно, повторно защищая наиболее уязвимые участки вашего лица (губы, нос, уши, родинки.

• В солнечные дни обязательно защищайте кожу одеждой и носите широкополую шляпу.
• Носите качественные солнцезащитные очки (индекс защиты UV 400).
• Чтобы предотвратить обезвоживание кожи после пребывания на солнце, используйте увлажняющий крем и пейте много чистой воды.