Наша истинная красота зависит не столько от внешних данных, сколько от нашего самоощущения. Однако обрести независимую самооценку и любовь к себе не так просто, как добиться видимых изменений. Три простые привычки помогут вам полюбить того, кого вы видите в зеркале, и изменить свою жизнь к лучшему. Редактор сайтов Метки: Лайфхак Блог Самооценка
Contents
Прекрати самобичевание
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях собраны новейшие научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здравоохранения. Однако помните, что только врач может поставить диагноз и назначить лечение.
Конечно, мы говорим о «психотерапии» с нашими друзьями. Нравится ли вам вести исповедальные беседы и говорить о том, что вы хотели бы изменить в себе? Или вам нравится слушать, как другие вспоминают свое прошлое и сокрушаются о своих недостатках? Неудивительно, что после разговора вы чувствуете себя разбитым и вместо мотивации у вас появляется чувствовать вину. Перестаньте корить себя каждый раз, когда вам плохо из-за своей внешности. Тогда вы обретете больше сил и любви к себе!
Позволь другим быть такими, какими они хотят
Когда разговоры о тонких различиях в собственной внешности плавно перетекают в дискуссии с друзьями, ведущие к поиску недостатков в блогах и фотошопе, вы на пути к более жесткому взгляду на себя. Если вы позволите другим выглядеть так, как вы хотите, чтобы они выглядели, и перестанете пытаться подогнать других под свой шаблон, вы почувствуете себя гораздо менее самокритичным.
Не сравнивай себя ни с кем
Например, в случае с инстаграм-блогерами, которые постоянно «радуют» наше самолюбие своими идеальными портретами. Листая ленту, мы почему-то начинаем сравнивать отретушированные фотографии со своим лишенным сна отражением в зеркале. Чтобы жить в реальном мире и найти здоровую мотивацию заботиться о себе, лучше всего полностью отписаться от звезд Instagram. Ну хотя бы перестаньте сравнивать себя каждый раз, когда открываете «Инстаграм (эта социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ)».
