Как только на горизонте появляются перемены, люди сразу пугаются. Страх выхода из зоны комфорта, неизвестности и риска – один из древнейших в истории человечества. Клинический психолог и акушер Ксения Мосунова объясняет, почему люди боятся всего нового и как с этим бороться.
смена работы, расставание или развод, переезд – любая ситуация, в которой жизнь меняется достаточно резко, у многих вызывает страх. И часто люди решают оставить все как есть, потому что боятся неизвестного, боятся рисковать. Столкнувшись с возможностью кардинально изменить свою жизнь, человек либо соглашается с тем, что имеет, ведь главное – стабильность, либо начинает себя корить и придумывать в голове самые страшные последствия, которых может и не случиться. Например, я хочу переехать в другой город, остаться без друзей, работы, без жилья и жалею о своем решении.
Страх всего нового идет из детства. Люди постоянно думают о том, к чему приведут их действия и решения, и что об этом скажут другие. Часто в этот момент появляются типовые программы и шаблоны поведения.
Если установка «держать голову опущенной» передается из поколения в поколение, у человека развивается страх осуждения, боязнь огласки и того, что будет, если ничего не получится. Часто люди боятся не самой ошибки, а того, что о ней скажут другие.
Кроме того, родовые программы могут работать, когда предки в системе родословной столкнулись с агонией выбора, боялись проявиться и оставались в плохих условиях из-за страха перед чем-то новым. Снова и снова отголоски переживаний ваших предков будут появляться в вашем бессознательном и мешать вам сделать шаг вперед.
Как перестать бояться перемен
Все люди хотят найти работу с более высокой зарплатой, переехать в дом побольше и так далее, но это удается лишь немногим. Если вы хотите перемен, но боитесь неизвестного, попробуйте сначала оценить ситуацию – есть ли у вас сейчас возможность рискнуть и все изменить? Не слушайте никого в этот момент, ведь чужое мнение может только усилить вашу тревогу и сбить с пути. И если вы осознаете, что решение сделать важный и рискованный шаг для вас судьбоносно и важно, не медлите и войдите в этот опыт!
Подумайте или запишите на листе бумаги, с чем вы можете столкнуться, если решите внести изменения. Каким будет лучший исход событий, какой будет приемлемым, а какой худшим. Таким образом вы «обманите» свой мозг и заранее будете готовы к любому сценарию развития событий.
Подумайте, какой вы видите свою жизнь через 5-10 лет? Хотите ли вы остаться там, где находитесь сейчас, или желание что-то изменить сильнее страха?
Советую не бояться перемен, потому что часто «красивое далеко» и истина оказывается красивой, но пока вы живете в страхе, вы ее не увидите. Иногда стоит рискнуть и принять решение, которое изменит вашу жизнь!
