Спорт и фитнес

И мужчины, и женщины мечтают иметь плоский и упругий живот. И это неудивительно – с такой фигурой вся одежда будет сидеть идеально, и поход на пляж или

Если вы изо дня в день выполняете свою обычную программу упражнений и совсем не чувствуете усталости, пришло время поднять свои тренировки на новый уровень.

Содержание: Преимущества гиперэкстензии? Как правильно делать гиперэкстензию Ошибки, которых следует избегать Противопоказания Гиперэкстензия – простое

Гакк-приседания – не самое популярное упражнение для новичков в тренажерном зале. Но это не вопрос эффективности, а просто незнание всех преимуществ

Наверное, каждый человек мечтает иметь фигуру, которой будут завидовать другие. И многие готовы заниматься этим в спортзале несколько раз в неделю.

Сегодня, наверное, все спортивные залы с бассейном проводят занятия по аквааэробике. Эта тенденция стала очень модной в последние годы.

Даже небольшая физическая активность лучше, чем ничего. А некоторые упражнения на гибкость позвоночника можно выполнять утром или вечером прямо в постели.

Бодибар – это спортивный инвентарь, представляющий собой длинную металлическую или пластиковую палку с грузами на обоих концах. Длина может варьироваться

Эллиптический тренажер – популярный тренажер, который дает прекрасную возможность сжигать калории и снижать вес. Если ваша цель — похудеть и улучшить

О пользе бега можно говорить бесконечно, ведь этот вид спорта помогает укрепить организм, сделать тело более красивым и выносливым, улучшить настроение