Обертывания для похудения: как они работают

Обертывания для похудения привлекательны своей простотой и тем, что их можно выполнять в домашних условиях. Но насколько они эффективны и как выбрать подходящий именно вам.

Помогает ли обертывание при похудении

Когда Клеопатра, древняя царица, обертывала свое тело полосками нильской ваты, она даже не предполагала, что станет родоначальницей целого косметологического направления. Но именно так на помощь пришли обертывания для похудения. При этом за прошедшие столетия ее принципы не сильно изменились.

Процесс упаковки практически не менялся на протяжении тысячелетий.

Суть обертываний для похудения заключается в нанесении на проблемные участки тела специальных составов, содержащих биологически активные вещества. Сверху укладывают пищевую пленку, создавая парниковый эффект. Это поможет ингредиентам легче проникнуть в кожу. Для усиления эффекта необходимо накрыть тело дополнительным теплым одеялом. Через определенное время смойте состав теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий или моделирующий крем.

Как именно обертывания помогают при похудении и в чем преимущества обертываний по сравнению с другими процедурами по снижению веса:

• Способствует метаболизму и расщеплению жировой ткани;

• улучшает микроциркуляцию;

• Выводит лишнюю жидкость, вызывающую отеки;

• Повышает упругость и эластичность кожи.

Виды обертываний для похудения

С физиологической точки зрения существует два основных типа обертываний для похудения горячий и холодный. Все остальные отличаются активными ингредиентами, предназначенными для снижения веса. Давайте рассмотрим самые популярные из них.

Горячее обертывание

Особенностью горячих обертываний является то, что состав ингредиентов, расщепляющих жир и выводящих жидкость, нагревается до 37-38 градусов и наносится на кожу. Их работу еще больше усиливает эффект ванны, создаваемый пленкой и теплыми одеялами.

Рекомендуется: Уменьшает проявления целлюлита, уменьшает количество жировой ткани, повышает гладкость и эластичность.

Холодное обертывание

При холодных обертываниях состав наносят на тело при температуре 15-22 градуса. Используются эфирные масла, экстракты растений (например, зеленого чая) и экстракты водорослей. Охлаждающий эффект увеличивает приток крови к зоне коррекции, вызывая отток жидкости и расщепление жира.

Рекомендуется: Уменьшает отеки и провисание кожи.

Масляное обертывание

Активными ингредиентами являются оливковое масло, пшеничное масло и миндальное масло, его можно использовать в горячем или холодном виде в сочетании с другими активными ингредиентами, такими как эфирные масла, которые обладают жиросжигающим и лимфодренажным действием.

Рекомендуется: Для похудения в проблемных зонах, уменьшения целлюлита и питания кожи.

Обертывания водорослями

Водоросли – настоящая сокровищница питательных веществ, витаминов и антиоксидантов. Кроме того, он оказывает дренажный эффект.

Рекомендуется: Уменьшает объем проблемных зон, уменьшает проявления растяжек и целлюлита, омолаживает кожу и улучшает тканевое дыхание.

Шоколадное обертывание

Какао-бобы являются мощными антиоксидантами и богаты ценными витаминами и минералами (железо, магний, кальций).

Рекомендуется: похудеть в проблемных зонах, повысить эластичность и помолодеть кожу.

Обертывание ног уменьшит отек.

Рекомендуем прочитать следующее:

• Как косметика помогает при похудении и целлюлите
• Мифы о целлюлите
• Вкусное и полезное шоколадное обертывание

Самые эффективные обертывания для похудения

Далее мы обсудим самые эффективные обертывания для похудения, которые можно делать дома. Косметологи напоминают, что наилучшие результаты достигаются при чередовании теплых и холодных обертываний. И лучшее время для этой процедуры – вечер, перед сном, когда не нужно никуда спешить.

Медовое обертывание для похудения живота и боков

Растопите 2–3 столовые ложки меда в пароварке, пока он не станет полужидким. Добавьте несколько капель цитрусового масла. Нанести тонким слоем на кожу, завернуть в пленку, укутать одеялом. Смойте состав через 40-50 минут будь осторожен. Мед – сильный аллерген, как и цитрусовые. Перед обертыванием всегда тестируйте состав на своей коже. Необходимо убедиться в отсутствии нежелательных реакций.

Обертывания с имбирем и корицей для похудения талии и ног

смешайте по 5 г порошка корицы и имбирного порошка. Добавьте 70 г голубой глины. Полученную смесь разбавьте теплой водой до консистенции сметаны. Распределите смесь по телу и оставьте на 50-60 минут. Этот рецепт также содержит активные ингредиенты (например, имбирь и корица), поэтому перед применением важно протестировать состав на небольшом участке кожи.

Обертывания с глиной для устранения целлюлита

Купите синюю, черную и зеленую глину в косметическом магазине или аптеке. Считается идеальным средством борьбы с целлюлитом. Разведите до консистенции сметаны, нанесите тонким слоем на кожу и оставьте на полтора часа.

Глиняные обертывания считаются очень эффективными для уменьшения объемов.

Обертывания с яблочным уксусом

Смешайте 1 ст. 1 столовая ложка уксуса. Ложку теплой воды, смочите в полученной смеси бинт и оберните им область коррекции. Заверните верх в пищевую пленку и дайте постоять 40 минут. Используя этот рецепт, мы настоятельно рекомендуем перед процедурой протестировать состав на запястье, чтобы посмотреть, как отреагирует ваша кожа. Будьте готовы к тому, что довольно резкий запах яблочного уксуса надолго останется на вашей коже.

Обертывания с водорослями

Купите в аптеке сушеные морские водоросли (ламинария или хирахира). 50–60 листов морской капусты размешать в 0,5 л теплой воды и оставить на 15–20 минут до набухания. Нанесите состав на тело и оберните пленкой.

Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Обертывания для похудения в домашних условиях состоят из трех этапов. Давайте подробнее рассмотрим каждый.

1 | Подготовка кожи

Подготовка кожи к обертыванию для похудения включает в себя очистку кожи скрабом. Затем примите теплый душ и промокните кожу мягким полотенцем.

Драгоценный скраб для тела Garnier

Этот скраб для тела, содержащий порошок скорлупы семян арганы, масло арганы, ореха макадамии, миндаля и розы, мягко удаляет омертвевшие частицы из эпидермиса, увлажняя и питая кожу.

Очищающий гель-микропилинг Effaclar, La Roche Posay

Очищающий гель без шариков, который отшелушивает кожу с помощью салициловой и липогидроксикислоты (LHA).

2 | Нанесение смеси и обертывание

Домашние обертывания для похудения содержат достаточно эффективные ингредиенты, какой бы рецепт вы ни выбрали. А перед началом процедуры убедитесь, что приготовленный состав не вызывает нежелательных реакций и аллергии, нанесите его тонким слоем на кожу по направлению тока лимфы, оберните корректируемый участок клейкой пленкой и прикройте. Используйте теплое одеяло или термоодеяло. Через 30–40 минут снимите одеяло и дайте телу медленно остыть.

Суть обертывания в домашних условиях заключается в обертывании места, на которое был нанесен состав, пленкой с целью получения согревающего эффекта.

3 | Завершение процедуры

Смойте обертывание теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий или питательный крем.

Гиполипидемический бальзам тройного действия для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar Baume Ap+M, La Roche-Posay

Обогащенный маслом ши и ниацинамидом, бальзам эффективно увлажняет сухую кожу и обеспечивает комфорт.

Кому жиросжигающие обертывания тела делать нельзя

Обратите внимание, что жиросжигающие обертывания (в основном горячие) могут оказаться невозможными.

Противопоказания к обертыванию:

• воспалительные заболевания и повреждения кожи;

• Гинекологические заболевания;

• онкологические заболевания;

• проблемы с щитовидной железой;

• беременность.

Обертывания для сжигания жира на животе требуют особого внимания. Дома этого лучше не делать. Могу с полной уверенностью сказать, что эффект жиросжигания сильно преувеличен. В целом обертывания для похудения – это всего лишь дополнение к программе похудения. Прежде всего, необходимо скорректировать свой стиль питания. С помощью обертываний для похудения можно избавиться от весьма скромного количества лишнего веса, но все же в основном за счет потери лишней воды. Итак, в первую очередь обертывания помогают уменьшить объемы тела.

Все-таки для более полного эффекта и расслабления лучше отправиться в салон, где обертывания выполнят опытные мастера. Идеальное сочетание бизнеса и развлечений.

Краткие итоги

Как обертывание помогает похудеть?

Обертывание вызывает расширение кровеносных сосудов, выделение пота, расщепление жира и уменьшение объема обертываемой области, что приводит к потере веса. После прекращения процедуры жидкости в организме быстро возвращаются, но сожженный жир возвращается не сразу.

Какие главные виды обертываний для похудения?

Существует два основных вида обертывания – горячее и холодное. Однако в состав обертываний входит огромное количество ингредиентов, среди которых кофеин, водоросли, мед и шоколад.

Эффективно ли обертывание для похудения в домашних условиях?

Обертывания для похудения в домашних условиях эффективны. Готовые наборы для обертывания можно приобрести в магазинах и аптеках. Но не поймите меня неправильно. В основном речь идет об уменьшении объемов тела, а не об избавлении от большого количества лишнего веса.

Как делать обертывание для похудения?

Лучше всего доверить эту процедуру профессионалам и пройти курс обертывания в салоне. Однако если вы решили делать обертывания для похудения самостоятельно, выберите подходящий день. В идеале эту процедуру проводят после бани или сауны, когда кожа распарена и все процессы в ней наиболее активны. Первый этап – мытье. Затем нанесите состав (готовый или самодельный) на проблемную зону, предварительно убедившись, что он не вызывает нежелательных реакций. Рекомендуется наносить по ходу лимфы. Третий этап – собственно упаковка. Нужно обернуть проблемное место пленкой, лечь и накрыться одеялом на 30-40 минут. Если вы начали испытывать жжение, зуд или другой сильный дискомфорт, процедуру следует прекратить.

Можно ли использовать обертывания для похудения на ночь?

Обертывания для похудения можно использовать на ночь, особенно если так указано в инструкции производителя. Некоторые домашние формулы подходят для ночного применения, поскольку их ингредиенты не раздражают кожу (раздражители включают экстракты имбиря и перца), но они менее практичны для ночных обертываний. Нет, и это, конечно, не обязательно. Оставьте ночную кожу под пленкой на ночь.